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养生保健

珍惜现时 享受余生

2013年02月18日
来源:作者:陈松鹤编辑:周培兴点击数:668
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      又一位同学好友悄悄上天了,从生病到离走,才几个月。进入花甲老年的我们这代人,难免会有兔死狐悲的惊慌。天堂路可遇不可求,人间道还得往下走。

        康熙还想再活五百年,只是说说而已,毛主席万岁,只是叫叫而已。
        我们离七、八十岁的平均寿命(美国78岁,中国大陆73岁,香港82岁,台湾79),不到二十年了,弹指之间。

       扣除看不见,食无味,走不动,全忘记的终老期之外,可以自我支配并自由享用的时间还有多久呢?步入老年,顺应自然,及早退下,不与天公试比高。
       过去的已经过去,永不回复;未来如海市蜃楼,尚不可知;只有现时才是老天赠予每个人实实在的礼物,唾手可得。
       好好珍惜身边的,时时在乎眼前的,细细享用到手的,美美品味口中的。
       真真切切、快快乐乐地过好每一天,才是人生最重要的、最受用的、最幸福的。

       决定生命长短有三大要素:基因、遗传;生存环境;思维及生活方式。
       唯有后者完全能由自己把握和掌控,对于提高老年生活的质量,其作用并不亚于物质条件。

        中年进入老年,人体经历了激素失衡后自动适应的过程,然而思维及生活方式的改善和调整,必须依靠自身努力才能得以完成。

       进入老年,享受余生,心态上要确立三视。视身渐老:不急不赶,不争不火,量力而行,防病治病;视心不老:
        继续老爱好,发现新兴趣,接受新事物,与时俱进,学习到老;视死如归:来自大地回归大地,坦然而归,质本洁来还洁去,安乐而去。

       进入老年,享受余生,观念上要学会三自。
      自立:储财防老,立足自身,不靠福利,尽早规划好余生;
      自助:学会做家务,学会打理自己的事,学会独处和孤独,适应二人天地,甚至独身的世界;
       自乐:自找乐子,自娱自乐,寻回童趣,自得其乐,兴致勃勃,豁达开朗,原谅伤过你的人,
        忘却让你伤心的事,还清你欠人的情,无怨无憾,自由自在。

       进入老年,享受余生,生活上要坚持三不。
不烦:远离劳力事和利益事,人不烦,回避麻烦事和是非事,心不烦,懂得糊涂,要会舍弃,学习说不;
       不省:心仪的东西要买,想去玩的地方要去,该享受的要舍得,应当用的钱要化,眼睛一闭,钱就是纸;
       不等:箱藏的靓衣即穿,感兴趣的事快做,没有实现的老梦要圆,未回报的旧恩去报,想做的好事就做,时不待我。

       进入老年,享受余生,健康上要遵循三动。
       动手:动肢舒筋活血,做操、散步、旅游、跳舞、打拳------,动则活,动则通气,动则勃勃生机;
       动脑:读书、看报、写作、下棋、学计算机------,观察、分析、思考,不锈的大脑才是生命之本;
        动心:看重交情,善于交流,聚旧雨,交新友,浅则人际交流、信息交流、经验交流,深则
思想交流、信仰交流、心灵交流。手脑一心的循环和互动正是人体生命力之所在。

        进入老年,享受余生,与儿孙相处要注意三少。
        少管:留给双方多一些空间,距离就是美,儿辈已中年早就断奶,孙辈更无抚养之责;
        少留:给儿孙留财不如留才,为不肖子孙留财,可能反而害了他(惰、赌、嫖、毒),争气的后辈挣得比你还多,守住老本,拒绝啃老;
少望:儿孙自有儿孙福、儿孙路,莫把儿孙的成败,当作自己的胜负,少把养老和孝道的希

望,寄托在儿孙身上,少一份期待,少一些失望。亲情是爱的双通道,并非单向的奉献。
       有多少华人老年父母望子成龙养儿防老的美好愿望,反成拔苗助长、龙头蛇尾的无奈结局,甚至落得房财二空(房被占钱啃光)、累苦终老(服侍第二第三代)的悲惨余生,要引以戒。

        进入老年,享受余生,与老伴的关系做到三相。
        相得益彰:投合迎合配合,展开后半段人生的再次磨合,同趣同爱同好,求大同存小异;

        相敬如宾:互尊互敬,至爱至亲,善待善终;
        相依为命:互帮互助,互扶互靠,共担艰辛困苦,共尝酸甜苦辣,共享夕阳美景,共走茫茫天路。
        老伴老伴,不是各自分飞的同林鸟,而是志同道合的老伴侣,更是心手相连的生命共同体。

       对于上班族来说,退休后才有时间、金钱、健康三者皆全的这么一点点黄金岁月,是唯一的,也是最后的,应成为人生的制高点。

         尚存的看得见,食有味,走得动,不忘记的美好时光,弥足珍贵,稍纵即逝,务必牢牢抓住,紧紧把握。

发布评论文章评论(1)
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  • 2015-08-25 12:52:07 评论:好文章,老人当要熟读,还要熟记,一定受益非浅
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