连续梦是梦的一种类型，属于人类睡眠期间产生的非自愿的主观体验，包括影像、声音、思考或感觉。梦的研究领域被称为梦学（oneirology），并与快速动眼睡眠（REM sleep）密切相关。

连续梦的出现与睡眠的不同阶段有关。在睡眠初期，梦境通常与近期的记忆相关；而在睡眠后期，梦境则更多地涉及早期的生活经历。黎明前的梦境常常包含许多离奇古怪的元素，且人们的记忆最为清晰。梦还可以帮助学习和解决问题，甚至促进创新思维。例如，科学家在睡眠中获得灵感解决技术难题，艺术家通过梦境构思出新的作品。

睡眠时，大脑皮层因疲劳而进入抑制状态，但在即将入睡或刚刚苏醒时，大脑皮层的部分区域仍然保持兴奋状态，从而导致梦境的发生。梦的形成往往是由于日常生活中的思想、回忆和想象在睡眠中激活了大脑皮层的相关区域。不同睡眠阶段的梦境特点各异，与大脑皮层受到抑制的程度有关。

除了做梦，睡眠过程中还可能出现说梦话、梦游等现象。这些都是大脑皮层特定区域未完全抑制的结果。梦游者可能会在睡眠状态下进行一系列复杂的行动，如行走、交谈等。

心理学家西格蒙德·弗洛伊德将意识分为意识、潜意识和前意识三个层次。梦作为潜意识活动的表现，反映了个体潜意识中的需求和欲望。连续梦可能是个人意识和潜意识交互作用的结果，体现了潜意识的原则。