握法是推拿手法的一种，主要操作方法是一手或两手紧握治疗部位，通过有节奏地放松和收紧来实施。这种手法通常适用于人体四肢。

在健美领域，握法也具有重要的意义。常见的握法包括正握、反握以及对握或交叉握法。正握指的是手掌朝上握住器械；反握则是手掌向下握住器械；而并握则是在握杠时所有手指都位于杠的一侧。这些不同的握法可以根据训练目的和个人喜好来进行选择。

常用握法有：普通握、对面握、手指握、大拇指握、深握、大臂握、方握等。握法的运用是根据同伴间的相互位置和完成动作的形式所决定。

1、反握法：手掌朝向面部，拇指和其他4指在杠的两侧或同侧。

2、对握或交叉握法：手掌相对或交叉，拇指和其他4指握在杠的两侧或十指交叉。

3、正握法：手掌背对面部，拇指和其他4指握在杠的两侧或同侧。