《背对背拥抱》（Back to Back）是歌手
林俊杰演唱的一首流行歌曲，由
林怡凤作词，林俊杰作曲，
吴庆隆编曲，歌曲时长3分54秒。《背对背拥抱》收录在林俊杰2009年12月18日发行的专辑《
100天》中，也是都市
偶像《爱情睡醒了》的插曲。
《背对背拥抱》起初的创作是因为林俊杰听了自己的朋友的经历，其朋友被误解的委屈以及工作遇到瓶颈的难解痛苦，林俊杰感同身受地好像自己也曾经历过这些低潮与不堪的情绪涌上心头，而创作的。
2010年，《背对背拥抱》在第8届东南劲爆音乐榜颁奖典礼上获得“十大金曲”奖项。同年，在第10届全球华语歌曲排行榜颁奖典礼入选年度20大金曲。2011年，《背对背拥抱》在第18届
中国歌曲排行榜“2010年度北京流行音乐典礼”上获选年度金曲，同年，在第2届MY Astro至尊流行榜颁奖典礼上获得至尊金曲奖。
《背对背拥抱》起初的创作只是一场宣泄情绪的大声吶喊氛围。
林俊杰因为听了自己朋友历经被误解的委屈，以及工作遇到瓶颈的难解痛苦，感同身受地好像自己也曾经历过这些低潮与不堪的情绪涌上心头，创作了这首歌曲。
林俊杰同时也想呈现另一种抒情的摇滚，情感深刻的吶喊之余，想传达给大家把握当下，珍惜情份的感慨。人与人的误会终将云淡风清，可是人和人之间的相遇可能仅此一回，一期一会的难得缘份必须紧紧抓牢。
《背对背拥抱》的MV
林俊杰以自身诠释与住在一起的爱人（
戴君竹 饰）日日夜夜的纠葛，讲的是在同个屋檐下两人经历过互相的不信任、冷战、误会，但最终化解了误会，找回了爱情。
《背对背拥抱》的MV由林俊杰与戴君竹共同出演，尽管两人之前并无交集，但戴君竹因曾与林俊杰的好友阿杜合作偶像剧而有所熟悉，因此与林俊杰也较快拉近了距离。初次见面时两人仍显生疏，他们还需要面对一场“床戏”的拍摄。林俊杰以幽默的方式表示虽然心动但须保持专业。在拍摄过程中，除了裹着浴巾演绎床戏外，导演还要求他们即兴发挥。当两人深情对望时，导演突然指示他们亲吻，这令两人都感到意外。但他们迅速调整状态，完成了这场吻戏。
《背对背拥抱》以悠扬的曲风，配以
林俊杰独特的声音演绎爱情恰到好处。这首歌表达了想让大家把握当下，珍惜感情，人与人之间的误会终将烟消云散，可是人和人之间的相遇可能一生只有一回，缘分必须紧紧抓牢的思想。
《背对背拥抱》主要呈现了这场在生命中可能一再上演的剧目，就像感情里老天总爱开的玩笑，两个相爱的人却总是因为背对背拥抱，而无法拥有面对面的幸福。当大家很好奇的问起：背对背要怎么拥抱时，
林俊杰用创作人的感性语气希望大家听完这首歌，即使看不到，背对着背，也要在心里，跟自己爱的人拥抱。
歌曲《背对背拥抱》发行后，在2010年1月29日至2010年3月5日期间
林俊杰进行了一次以歌曲为题的有奖征文活动。
《背对背拥抱》是都市
偶像《爱情睡醒了》的插曲。截至2024年7月1日，《背对背拥抱》在抖音短视频平台播放量已超9亿次。在QQ音乐平台评论量超2万，网易云音乐评论量超5万。
2024年6月19日，
山东服装职业学院服装设计与表演系“乐然心动户外音乐会”展开演出。校园歌手纷纷登台亮相，演唱了包含《背对背拥抱》在内多首经典歌曲。
林俊杰曾在一场演唱会上演唱了歌曲《背对背拥抱》，并在歌曲演唱现场劝和称，既然可以拥抱，就不要轻易放掉。