步点是指在田径比赛中，为了确保运动员能够准确地到达踏跳点或投掷出手点而设置的标记点。通常包括三个步点：起点、踏跳点或投掷出手点以及用于校准位置的中间点。
在田径比赛中的应用
在田径比赛中，步点被广泛应用于跳跃项目和一些有助跑的投掷项目中。这些步点帮助运动员确定正确的跑步路线，从而提高他们的表现。在这些项目中，步点的位置通常是固定的，以便运动员能够在比赛中保持一致的技术动作。
能量消耗计算单位
步点也被用作一种新的热量消耗计算单位，由帮瘦网首创。在这个系统中，每100步相当于一个步点。这种计算方法使得人们更容易理解和掌握饮食与运动之间的关系，有助于实现健康的体重管理。
运动与食品的转换
步点系统还允许用户将不同的运动活动转化为相应的步点值。例如，打60分钟的乒乓球所产生的能量消耗等同于步行6090步所消耗的能量。这使得用户可以通过简单的比较来了解不同运动形式对于身体的影响，并选择适合自己的锻炼方式。
替代步行
步点系统不仅限于步行，还可以将其他类型的运动转换为步点值。这样，用户可以选择自己喜欢的运动方式来消耗摄入的食物所含的热量。例如，如果一个人食用了含有53个步点值的酸奶蛋糕，他可以通过打乒乓球或其他运动来消耗这部分热量。