自寿词的起源可以追溯到宋代诗人周紫芝，他在1082年至1155年间创作了《水调歌头·白发三千丈》，这是历史上首次出现的自寿词。在这首词中，周紫芝表达了对生命老迈的感慨，并对长寿升仙持怀疑态度，这使得自寿词在后来的发展中逐渐形成了独特的感伤风格。与其他祝寿词不同的是，自寿词并不强调喜庆和祝福，而是更多地展现了作者内心的深刻感受。
白发三千丈，双鬓不胜垂。人间忧喜如梦，老矣更何之。蘧玉行年过了，未必如今俱是，五十九年非。拟把彭殇梦，分付与痴儿。君莫羡，客起舞，寿琼卮。此生但愿长遣猿鹤共追随。金印借令如斗，富贵那能长久，不饮竟何为。莫问蓬莱路，从古少人知。
两轮屋角走如梭。太忙些。怎禁他。拟倩何人，天上劝羲娥。何似从容来小住，倾美酒，听高歌。人生今古不须磨。积教多。似尘沙。未必坚牢，划地事堪嗟。漫道长生学不得，学得后，待如何。
怕年来年去，渐雅志、易华颠。叹梦里青藜，间边银信，望外朱_。十年竟成何事，虽万钟、于我曷加焉。海上潮生潮落，山头云去云还。人生天地两仪间。只住百来年。今三纪虚过，七旬强半，四帙看看。当时只忧未见，恐如今、见得又徒然。夜静花间明露，晓凉竹外晴烟。
老逢初度，小儿女、盘问翁翁年纪。屈指先贤，彷佛似，当日
申培归邸。跛子形骸，瞎堂顶相，更折当门齿。麒麟阁上，定无人物如此。追忆太白知章，自骑鲸去后，酒徒无几。恶客相寻，道先生、清晓中酲慵起。不袖
翠青蛇，不骑黄鹤，混迹红尘里。彭聃安在，吾师淇澳君子。
我生辰在
斗牛犬中。井路有何功。运转峨眉山月，按行雪界天风。归欤老矣，愁添鬓白，酒借颜红。丘壑堪容我辈，轩裳分付诸公。