宁波专区是中华人民共和国浙江省已撤销的专区，成立于1949年，初名为浙江省第二专区，同年更名为宁波专区。专区作为省级派出机构，不同于地方行政区。宁波市专区在其历史上经历了多次辖区调整，最终在1970年撤销，改置为宁波地区。1983年，宁波地区被撤销，其下辖的县级行政区划归宁波市管辖。

1952年10月22日，宁波专区辖县、余姚市、慈溪市、镇海、奉化区、定海区、象山县、上虞区、新昌县、嵊州市、宁海县及庵东盐区。

1952年6月6日，宁波专区辖县十二，即鄞县、余姚、慈溪、镇海、奉化、象山、上虞、新昌、县、宁海、定海和绍兴市。

1954年6月1日，宁波专区扩大为十三个县一特区，即宁波市、余姚、慈溪、镇海、奉化、上虞、新昌、嵊县、宁海、绍兴、临海、天台县、三门县和庵东盐区。

1957年9月23日，宁波专区统辖县十一，即鄞县、余姚、慈溪、镇海、奉化、上虞、新昌、嵊县、绍兴、诸暨市和萧山区。

1958年12月29日，宁波专区缩小为九个县，即余姚市、慈溪市、象山县、奉化区、上虞区、嵊州市、绍兴、诸暨和萧山县。

1959年12月15日，宁波专区统属县十，即绍兴市、余姚、慈溪、奉化、上虞、嵊州、诸暨、天台、象山和舟山市。

1961年12月15日，宁波专区扩大为十三个县，即绍兴、余姚、慈溪、奉化、上虞、嵊县、新昌县、诸暨、天台县、象山、宁海县、舟山及宁波市。

1962年，宁波专区辖县十一，即绍兴、余姚、慈溪、奉化、上虞、嵊县、新昌、诸暨市、象山、宁海及鄞县。

1963年1月3日，宁波专区统属十二个县，即绍兴、余姚市、慈溪市、奉化区、上虞区、嵊州市、新昌、诸暨、象山县、宁海、鄞县和镇海县。

1964年9月20日，宁波专区统县七，即鄞县、奉化、镇海、慈溪、余姚、宁海及象山县。

1968年，“文化大革命”时期，宁波专区改称为宁波地区。

在宁波专区存在期间，其下辖的县级行政区域经历了多次调整。最初辖有七个县，后来经过多次增减，包括了上虞、新昌县、嵊县、宁海县、绍兴市、临海、天台县、三门县、诸暨市、萧山区等县。1964年后，宁波专区辖区稳定为宁波市、奉化区、镇海、慈溪市、余姚市、宁海及象山县七个县级行政区。