《绝不拖延：杀死生命的窃贼》是一本2011年由生活·读书·新知三联书店出版的图书，作者为李践。

作者：李践(作者)

出版社: 上海三联书店; 第1版 (2011年9月18日)

外文书名: Kill The Thief Of Your Life

平装: 195页

开本: 16

ISBN: 9787542635792

条形码: 9787542635792

商品尺寸: 23.6 x 16.8 x 1.6 cm

商品重量: 381 g

《决不拖延(杀死生命的窃贼)》由李践所著，就是要带领你认清拖延的本质，树立绝不拖延的信心，教给你战胜拖延最简单易行的办法；让你拥有积极的心态、果敢的决断力，去改变拖延；给你告别借口、分解目标的方法去克服拖延；告诉你日事日清食品、高效高质的诀窍，去杜绝拖延。

相信读完《决不拖延(杀死生命的窃贼)》，你会知道同时立即做到，让生命不留遗憾！

畅销书《砍掉成本》《高绩效人士的五项管理》作者李践先生最新力作。

《决不拖延(杀死生命的窃贼)》用战士的语言讲述战斗，用简洁的图文诠释管理，一看就明白。

开启左右脑，图文并茂，2小时轻松读懂。

李践，知名企业家，五项管理创始人。李践1992年白手超家，创办风驰传媒，8年时间企业资产增长1 500倍，股东投资回报率高达292倍，培养出115位总经理，产生56位百万富翁。

2000年，华人酋富李嘉诚旗下TOM集团以2.7剐乙元入股风驰传媒：2003年12月，李践出任TOM户外传媒集团总裁；2007年1月，李践出任风驰集团董事局主席、行动成功国际中教控股董事长，集团现有28家公司，在李践的领导下，快速发展持续赢利。

当拖延成为一种“症”/9

拖延的八大症状/12

拖延的前世今生/14

拖延的心理学解释/16

你是一个拖延症患者吗/19

测试：你是一个拖延症患者吗/22

你是哪一类的拖延者/24

拖延的危害/27

拖延是生命的窃贼/30

1、死神的帐单/30

2、生命不打草稿/32

3、时间都去哪了/34

4、时间优先还是事件优先/36

拖延是压力的根源/52

1、压力源于拖延/52

2、拖延危害身体健康/54

3、拖延对自信心是极大的打击/56

4、业绩来自于行动，拖延者一事无成/58

拖延降低工作成效/60

1、拖延是昂贵的浪费/60

2、拖延是品质的大敌/62

3、拖延让人失去机会/64

4、拖延损害人际关系/66

是什么导致了拖延

天性说/72

1、追求快乐、逃避痛苦是人的天性/72

2、逃避痛苦的动力比追求快乐大4倍以上/74

3、完美主义/76

4、测试：你是一个完美主义者吗/78

心态消极/80

1、敌意和抵触/80

2、拖延的背后是懒情/82

3、自制力差，控制不了自己/84

4、不自信，担心失败/86

5、缺乏紧迫感/88

6、选择恐惧症/90

7、“选择恐惧症”与管理者的拖延/92

8、“选择恐惧症”导致对A类事务的拖延/94

目标不清晰，能力不足/96

1、知难而退通常是因为目标不清晰/96

2、挫折阻挠脚步/98

如何杜绝拖延/101

心态积极/104

1、活在当下，变“想”为“做”/106

2、自我催眠，拒绝消极的念头/108

3、自我想象练习/110

4、自我激励，乐在其中/112

5、树立自信，多给自己正面评价/114

6、战胜恐惧/116

7、坚守承诺，绝不找借口/118

8、挑战不可能完成的事情/120

9、学会自律/122

制定清晰的目标/124

1、嗑瓜子理论/126

2、再抽象的目标也可以分解/130

3、把目标写下来并“可视化”/132

4、温习你的目标/134

5、把握目标执行的重点/136

6、给琐事留出专门的时间/138

改善工作方法/140

1、找到适合自己的工作方法/140

2、把握自己的巅峰状态/142

3、把事情的截止日期提前/144

4、—开始就做A类事情/154

5、正确安排工作和休息/156

6、培养当机立断的能力/164

马上行动/166

1、人们为什么不行动/168

2、别光动嘴，不动手/170

3、不因过去的损失影响此刻的行动/172

4、任何时候都可以动手/174

5、想到的事情马上就做/176

6、努力迈出第一步/178

7、培养立即行动的习惯/180

监督及检查考核/182

1、治疗员工拖延的最好方法是检查/182

2、采取必要的强制手段/184

3、用调整改进代替追求完美/186

参考工具/189

行动日志/190

时间圆饼图/192