海坊主（うみぼうず），又称“海座头”“海法师”“海入道”，海女房的丈夫。是出没于大海的妖怪，它头上精光无毛，身躯庞大，张着的两只脚颇似龟脚，典型的海洋生物形象。

海坊主据信原型是鱿鱼或十腕总目，也可能是鳐鱼或蝠鲼属。它在海中行走速度较快，能够追上渔民船只，并且有时也会弄沉船只。

海坊主经常出现在日本的怪谈文学和通俗绘图小说中，游戏《阴阳师》《决战！决战！平安京》也有将海坊主设计成式神角色。

坊主，光头、秃头之意，也指住持、方丈等。和尚到了海上即为“海坊主”。

海坊主头上精光无毛，身躯庞大，张着的两只脚颇似龟脚，典型的海洋生物形象。海坊主通常只露出如小山丘般的黑色头颅，两只巨大的眼睛发出骇人的光芒，它站起来的话，无比高大，堪比巨人。在歌川国芳的浮世绘《船夫德藏智退海坊主》（约1845年）中，它被描绘成一个黑暗的轮廓，有着形如球根的头部。

海坊主的原型据信是鱿鱼或十腕总目，也可能是鳐鱼或蝠鲼属，例如世界上最大的蝠鲼“双吻前口蝠鲼”。

海坊主出没于大海，在海中行走的速度非常快，能够追上任何船只。它只要心情不佳，就会弄沉船只。水手若在航行中看到海坊主，只要不说话，安静等它离开，便可平安无事。

传说中，海坊主本是位高僧，因恋上某位美女，做出越轨之事。那女子因心中有愧，投海而死。高僧深感愧疚，遂以内心无尽的怨念，将女子投海的那片海域变成了妖魔之海。其平时以手持拐杖、身背琵琶的盲人形象出现，但到了夜间的海上时，形象就会有大改变。彼时一直平静的大海会突然形成一座浪峰，从巨浪中间显出海坊主黑色的光头巨人身影。他会操纵一群死于海难的人所变的“舟幽灵”袭击渔船，给渔民带来覆亡之灾。舟幽灵会在渔民们慌乱时向他们借勺子，一旦渔民借出了勺子，就凶多吉少。海坊主会把勺子变大，然后不停地向船里舀水，直至船只沉没，所以在海坊主出没的地区，出海的人都会准备没有底的勺子来防范舟幽灵。此外，出海捕鱼的船如果满载而归，也得提防海坊主。它们会成群结队地出现，或抱住船桨和檐，或扑灭灯火，然后跳上船头，瞪着一对蓝光烁烁的妖眼，向渔民们强行索要捕得的鱼。渔民们倘若不给或是鱼量太少，海坊主就吐出黏液掀翻渔船，令渔民们船翻人亡。海坊主虽然干坏事，但也做好事。每当出海的渔民被雾困住分不清方向时，海坊主就会热情地指引渔民安全抵达岸边，而它依然站在海面上遥遥相望。

海坊主经常出现在日本的怪谈文学和通俗绘图小说中，游戏《阴阳师》《决战！决战！平安京》也有将海坊主设计成式神角色。