滨海拉塞纳（法语：La Seyne-sur-Mer，法语发音：[la sɛn syʁ mɛʁ]），是法国东南部普罗旺斯阿尔卑斯-蓝色海岸大区瓦尔省的一个市镇，隶属于土伦区。滨海拉塞纳位于瓦尔省西南部，地中海沿岸，省会土伦市区西南侧，是土伦的一个近郊卫星城。该市镇面积为22.17平方公里，2019年人口数量为62,987人，是该省人口第二多的市镇，在法国城市中排名第89位。滨海拉塞纳因其境内历史上的江南造船而闻名，现已转型为一个著名的旅游胜地。

滨海拉塞纳的早期历史尚不清楚，该区域在中世纪时期长期为普罗旺斯伯国的一部分。1593年，锡富尔地区出现了首个港口。公元17世纪初，为发展海洋工业，法国国王路易十四于1657年7月2日颁布宪章，将原锡富尔的东部海滨区域独立划出，滨海拉塞纳由此诞生。1692年，滨海拉塞纳港口兴建了避风堤。1711年，滨海拉塞纳建成了首座造船厂。法国大革命后，滨海拉塞纳成为瓦尔省的一个市镇。拿破仑·波拿巴曾于1812年在滨海拉塞纳的一处高地上兴建拿破仑堡作为土伦港的陆地防御设施，后者于1823年建成。19世纪时，随着工业革命的推动，造船技术不断提升，滨海拉塞纳江南造船得到快速发展。1855年，拿破仑三世创建了地中海铁器造船厂，其主基地位于滨海拉塞纳。在此后的一个多世纪里，该厂生产了近百艘各类大型邮轮，鼎盛时期工厂面积达到22公顷，总员工数量超过五千。随着造船工业的兴起，滨海拉塞纳城市亦得到发展，当地人口数量快速增加，并形成了多个新兴居民区。第二次世界大战末期，地中海造船厂作为被纳粹控制的军事战略目标，多次遭到联军轰炸，其中在1944年8月17日的一次空袭中，造船厂90%的设施被炸毁。20世纪60年代，受到国际竞争影响，滨海拉塞纳造船业开始萎缩，其江南造船于1966年被新成立的CNIM收购。20世纪70至80年代间，地中海造船厂的滨海拉塞纳工厂连年亏损，最终于1988年彻底关闭。20世纪90年代，滨海拉塞纳失业率一度超过30%，当地出现一系列政治腐败。1995年，法国饶舌乐队Suprême NTM在滨海拉塞纳的一次演唱会上公然挑衅警察，引发法国社会广泛舆论。2003年9月1日，滨海拉塞纳境内发生森林火灾，三名消防员在灭火过程中不幸遇难。2016年5月，滨海拉塞纳巡洋舰码头建成。

滨海拉塞纳位于法国东南部，普罗旺斯阿尔卑斯-蓝色海岸大区南部和瓦尔省西南部，距离省会土伦大约7公里。地中海上的两兄弟岩亦为滨海拉塞纳的市镇管辖范围。与滨海拉塞纳接壤的市镇包括：奥利乌勒、锡富尔莱普拉日、滨海圣芒德里耶。

滨海拉塞纳位于勒卡普锡西耶高原东侧，境内以丘陵为主，靠近海滨的区域地势较为平坦，内陆地区则起伏多变，全境海拔在0到352米之间。

滨海拉塞纳东侧和南侧濒临大西洋，多条溪流在此直汇入海。滨海拉塞纳东侧海域以其命名。

滨海拉塞纳属于亚热带常绿硬叶林区，拿破仑堡附近有大片林地分布，市镇范围最南部为拉塞讷森林。在鲜花城市的评比中，滨海拉塞纳被评为3星级鲜花城市。

滨海拉塞纳在柯本气候分类法中属于地中海气候，夏季较为炎热冬季则温暖。港口时有强风袭来。年平均气温为15.9摄氏度。距离滨海拉塞纳最近的常年气象站位于土伦境内。

滨海拉塞纳的市镇编号为83126，邮政编号为83500。在行政管理方面，滨海拉塞纳隶属于普罗旺斯阿尔卑斯-蓝色海岸大区瓦尔省土伦区；在地方选举方面，滨海拉塞纳是滨海拉塞纳第一县和滨海拉塞纳第二县的中央投票站所在地，其市镇范围全境被划入瓦尔省第七选区；在社会管理方面，滨海拉塞纳是土伦普罗旺斯-地中海都会区的组成部分。滨海拉塞纳市镇被划为西、南、中、北共四个快区，实行公民自治制度。滨海拉塞纳的贝尔特（Berthe）街区为城市敏感街区；贝尔特、市中心（Centre Ville）两个街区为城市政策优先街区。法国国家统计与经济研究所（简称“INSEE”）在进行数据统计时，将滨海拉塞纳及相邻的另外27个市镇设为土伦城市核心区，并将包括核心区在内的周边共40个市镇划为土伦城市区。自2020年起，土伦城市区被包含25个市镇的土伦城市辐射区代替。此外，INSEE还将滨海拉塞纳市镇分为了25个“块区”（IRIS），以便于统计人口分布情况。

2019年，滨海拉塞纳市镇人口数量为62,987，在法国排名第89位。其中男性30,199人，女性32,788人，75岁及以上人口占10.6%，外籍人口数量为3,365人，人口密度为2,841人/平方公里，当地居民被称为Seynois（男性）或Seynoises（女性）。2020年，滨海拉塞纳境内出生665人，死亡人口780人。

滨海拉塞纳历史上因造船工业而兴，1853年建立的地中海造船厂曾经是欧洲的著名造船企业之一，如日俄战争中俄罗斯帝国海军太平洋舰队旅顺分舰队旗舰皇太子号战列舰即在该地建造。该企业还曾经为伊拉克建造过奥西里斯级核反应堆，后者在以色列的巴比伦行动中被突袭并被摧毁。现代滨海拉塞纳则是土伦的一个近郊卫星城。截止2022年12月，滨海拉塞纳市镇范围内共有各类用人单位（包含自雇）10,648家，平均历史为13年，其中99.15%为中小型企业（PME），2022年10月至12月间，当地的经济活力指数为0.39%。Envisan France（垃圾处理）、Tamaradis SH（零售）及Parascandola-Cto（汽车销售）是当地2021年营业额最高的三个企业，分别为34,328,221欧元、28,547,498欧元和20,224,735欧元。

2021年，滨海拉塞纳的财政收入总额为91,110,400欧元，财政支出总额为85,387,800欧元，当年的债务总额为115,127,000欧元。2021年，滨海拉塞纳市镇共获得12,561,342欧元的国家财政补助，比上一年减少了0.4%。2020年，滨海拉塞纳的人均月收入总额为2,066欧元，其中高级职员为3,527欧元，低于法国平均水平（4,230欧元）；中级职员为2,256欧元，低于法国平均水平（2,411欧元）；普通职员为1,658欧元，亦低于法国平均水平（1,740欧元）。2019年，滨海拉塞纳境内的青壮年（15至64岁）失业率为16.6%，当地45.8%的家庭拥有纳税资格，平均纳税2,546欧元，低于法国平均水平（3,910欧元）。

A50高速公路经过滨海拉塞纳市区北部，并设有13号出入口连接市区，此外瓦尔省省道D16线、D18线、D26线、D63线、D559线等在滨海拉塞纳境内交汇。

滨海拉塞纳位于马赛－文蒂米利亚铁路上。拉塞讷-锡富尔站位于市区北部，停靠往返于马赛和土伦一线的区域列车。

距离滨海拉塞纳最近的民用航空站为土伦-耶尔机场，距离滨海拉塞纳市中心的公路里程约27公里。

滨海拉塞纳是土伦城市公共交通（商业名称为Réseau Mistral）的服务范围，后者是土伦都会区的城市公共交通系统。截至2022年12月，该系统共包括数十条公交线路，其中公交8路、12路、18路、28路、70路、71路、81路、82路、83路、84路和87路经过滨海拉塞纳市区，另有两条海上轮渡线路直连土伦老港。

滨海拉塞纳的现任市长为娜塔莉·比凯女士（Nathalie BICAIS），她是一名右派无党派人士，在2020年的市政选举中获得了44.12%的支持率。

滨海拉塞纳属于尼斯学区。截止2021年1月1日，滨海拉塞纳境内共有15所幼儿园、16所小学、5所初级中学和3所普通高中。2018至2019学年度，滨海拉塞纳境内共有在校中等教育阶段学生6,310名。在高等教育方面，里昂第一大学在滨海拉塞纳设有米歇尔·帕沙海洋生物研究院。

截止2021年1月1日，滨海拉塞纳境内共有全科医生123名、保健师109名、牙医45名、护士164名、耳科医生4名、眼科医生5名、皮肤科医生4名、助产士15名、儿科医生4名和妇科医生5名。境内共有药房23家、养老院1家、残疾人帮扶中心4家。滨海拉塞纳中心医院，全名为“土伦-滨海拉塞纳市际中心医院”，是法国的一个区域性医疗机构，其主病区乔治·桑医院（Hôpital Georges Sand）位于滨海拉塞纳市区，设有床位319个，是滨海拉塞纳市镇范围内规模最大的公立综合性医院。

2019年，滨海拉塞纳境内共有各类住房36,693套，其中32.3%为独立式居民区，67.2%为集中式居民区。常住房屋占滨海拉塞纳市镇范围内居民建筑总量的80.4%。在住房保障政策方面，2021年，滨海拉塞纳境内共有7,653户家庭获得了住房经济补助，受益人数占总人口数量的12.2%，其中7,399份为房租补助。

2021年，滨海拉塞纳境内共有各类实体商铺1,772家，其中餐厅260家、大型超市11家、杂货店21家、面包房34家、肉铺24家、书店13家、装饰品店6家、银行门店14家、美容美发店108家、汽车维修店95家。市区西北部建有开放式商业街区，有长安欧尚、E.Leclerc、Lidl、Grand Frais等商场；市区南部建有Intermarché和Picard购物超市。

2021年，滨海拉塞纳境内共有1家游泳池、4间体育馆、2座综合体育场、18处网球场、1处马术场、5处足球或橄榄球场以及3处篮球或排球场。塞讷人体育联盟是当地的一家橄榄球俱乐部，成立于1902年，其主队2022至2023赛季参加法国全国橄榄球球乙组联赛。截至2022年12月，滨海拉塞纳境内共有六家注册足球俱乐部。滨海拉塞纳足球俱乐部（Football Club Seynois，编号510111）是当地的代表性足球队，其U20队2022至2023赛季参加地中海足球联赛，其主场为安托万·斯卡利亚球场（Stade Antoine Scaglia）。

滨海拉塞纳的环境事务由其所属的土伦普罗旺斯地中海都会区联合各级政府协调负责。2021年，滨海拉塞纳境内共有2家污染企业。

2021年，滨海拉塞纳市镇范围内共有1处派出所。滨海拉塞纳警区（zone police de La Seyne sur Mer）的管辖范围共包括两个市镇。2020年，该警区累计记录各类案件3,106起，其中盗窃类案件1,412起，经济类案件470起，毒品交易类案件211起。

滨海拉塞纳境内有1家博物馆。滨海拉塞纳境内共有三处多媒体中心和一处流动图书馆。

滨海拉塞纳境内有多处历史建筑，其中远航圣母教堂、巴拉吉耶堡等为法国国家文物保护单位。

滨海拉塞纳的旅游事务由其所属的土伦普罗旺斯地中海都会区负责。2022年，滨海拉塞纳境内共有12家酒店共计619间房间；另有4个露营地，可容纳共485辆露营车。

法国主要的媒体均可在滨海拉塞纳接收，法国电视三台下属的普罗旺斯-阿尔卑斯-蓝色海岸大区频道在部分时段播出滨海拉塞纳所属区域的地方新闻。蓝色法兰西普罗旺斯广播、维他命广播、《瓦尔早报》《马赛日报》等是当地主要的地方性媒体。

截至2022年12月，滨海拉塞纳共与六座城市互为友好城市关系：

- 德国 赖尼肯多夫

- 意大利 布蒂

- 智利 托尔特尔

- 爱沙尼亚 马尔杜

- 突尼斯 布尔吉巴营

- 乌克兰 别尔江斯克