动中求静是指在身体运动的过程中寻求内心的宁静和平稳。这一概念尤其体现在太极拳的练习中，其中强调了通过专注、缓和的动作以及深入的呼吸来达到这种动态下的静态。
原理
动中求静的概念建立在对动静关系的理解之上。尽管人体在任何状态下都难以实现绝对的静止，但在特定的活动中，如太极拳的演练，可以通过调整心态、控制动作速度和深度呼吸等方式，使内心达到相对的平和与稳定。在这种状态下，虽然身体在不断运动，但意识却能够保持冷静和集中。
实践方法
在太极拳的实践中，动中求静的要求包括但不限于以下几点：
思想集中的能力，也就是所谓的入静，这是通过专注于当前的动作和呼吸来实现的。
缓慢而有节奏的动作，这有助于减少不必要的紧张感并增强对身体的掌控力。
深度且平稳的呼吸，这不仅有益于身体健康，还能帮助调节情绪和心理状态。
这些实践方法旨在创造一种内外和谐的状态，在身体的运动中体验到心灵的安宁。