稳心高度（Metacentric height）是船舶重心（G）和稳心（M）之间的距离，用以衡量船舶的稳定性。稳心是当浮体在水面上受到微小扰动后，
浮力中心（B）移动的轨迹与浮体中线的交点。稳心高度以g.m.表示，其中g是重心，m是稳心。这个距离对于船舶的稳定性至关重要。如果稳心高度太小，则船舶不稳，容易发生慢摇，这样的船称作稳性过小（Tender）；如果稳心高度太大，则船舶容易发生快摇，这样的船称作稳性过大（Stiff）。
一个浮体通常会受到至少两个力的作用——浮力及重力。重力作用于物体的质量中心（G），而浮力作用于浮力中心（B），即物体沉没部分的体积中心。当浮体发生转动时，质量中心G的位置保持不变，但
浮力中心B的位置会随之改变。稳心的确定方法是，首先找出浮体的中线，即若浮体
稳定平衡在水面上时，连结GB的线；然后找出中线与过浮力中心B的垂直线的交点，该点即为稳心M。值得注意的是，当浮体的转动角度很小的时候，稳心M的位置固定，只有浮力中心B的位置会改变；但当转动角度过大时，稳心M和浮力中心B的位置都会发生变化。因此，在设计和评估船舶稳定性时，通常假设转动角度较小，以便于计算稳心高度。