赵允升光断奶就被接到明德太后的宫中抚养，太后亲自照料看护他。后来他的父亲赵元佐生病，赵允升离开宫中回到自己的府邸。宋真宗赐名字叫元中，授予他右监门卫将军官职，之后又给他更改赐名赵允升。
天禧二年，他进蔡州团练使。仁宗即位后，进齐州防御使。天圣三年五月，进澶州观察使，封延安郡公。天圣八年九月，进武宁军节度观察留后。天圣十年五月，进安德军节度使。明道元年十二月，改建雄军节度使。明道二年十二月，改安国军节度使。在景祐二年的时候去世了，死后被追赠为太尉以及平阳郡王，谥号为懿恭。
初免乳，养明德太后宫，太后亲抚视之。元佐有疾，允升始出第。真宗赐名元中，授右监门卫将军，更赐今名。累迁澶州观察使，封延安郡公，进武宁军节度观察
留后，历安德、建雄、安国军节度使。
景祐二年卒，赠
太尉、平阳郡王，谥懿恭。子十三人，宗礼、宗旦、宗悌、宗惠知名。