绿豆凉皮
以绿豆粉为主料的美食
绿豆凉皮是一道特色美食。主要制作材料有绿豆粉,水等。
制作方法
制作材料
制作步骤
营养价值
绿豆中含有的
蛋白质
22%~26%,是小麦面粉的2、3倍,小米的2、7倍,
玉米面
的三倍,大米的3、2倍,在绿豆蛋白质中,人体所必需的8种氨基酸的含量是禾谷类的2~5倍,其中富含氨基酸、
色氨酸
、
赖氨酸
、
亮氨酸
、
Thr
的完全蛋白质。因此,将绿豆和大米,小米配合食用,可使氨基酸互补。
参考资料
绿豆凉皮
.美食天下.2020-03-31
绿豆
.美食天下.2020-03-31
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营养价值
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