《乘风破浪歌》是电影《乘风破浪》的双生主题曲，分为《男子汉宣言》和《男子汉誓言》两个版本。歌曲改编自佐田雅志的《関白宣言》和《関白失脚》，由韩寒、佐田雅志作词，佐田雅志作曲，邓超、韩寒、董子健和高华阳演唱。
在《
男子汉宣言》温柔浪漫旋律中，仔细听歌词，开头如同“直男癌”附体，开头歌词大意是男人喝醉了向未婚妻吐真言：“饭要做的很香甜，打扮起来要大方，还有婆婆和小姑，都要和睦的相处。而我不沾花惹草，我想大概我不会，也许可能我不会，可能也许我不会。”如此“大男子主义”的歌词，唱得抒情，但也让人一句都不能忍。
歌曲很快就出现了极具
戏剧性的转折，瞬间温情满满——随着音调渐起，转至高昂，歌词大意陡转：“明天起床后，我努力工作，没有尊严也没什么，就算风和浪，总是迎面过，也要与你迎，岁月蹉跎，你不要迷茫，你不要迷茫，因为我，比你更迷茫。”随后曲调又转至温柔，与妻子相约“在我临终时 请你握着我的手”。执子之手，共度人生迷茫，为爱奔走迎接风浪洗礼，晚年仍然紧握双手，最真挚的心声让人忍不住想哭。前后对比如此“魔性”，从不能忍的“大男人宣言”，到打动人心的“真感情”，歌曲演绎出的那份不同俗流的感情，让人动容。
在
韩寒看来，两首歌加在一起，其实表达的是一个有点自私，有点懦弱，有点卑微，但非常努力地在为家庭工作、并深爱着自己的妻子、很有家庭责任感的一个男人。
《乘风破浪歌》的MV呈现方式很特别——
电影画面加跳帧剧照“动画”加手写体歌词；画面以
邓超担任司仪，操办
赵丽颖、
彭于晏的婚礼为开端，并穿插了三人之间复杂的人物关系和发生的各种故事。MV中，在照相馆拍婚纱照的情节十分搞笑，这一部分由精彩剧照剪辑而成，邓超化身“邓三岁”乱入，骑“
斑马”、爬“
长颈鹿”，彭于晏、赵丽颖则十分甜蜜，满满“一家三口”拍“全家福”的既视感。
2017年1月23日，
徐娇转发了批判韩寒的文章《韩寒糊到地上，乘风破浪反转不了，但女性仍是最大输家》，并附文称“希望更多人能看见。我们需要的，是这样的认知”。接下来，徐娇又连发两条微博发表对这件事情的看法。她认为物化女性、男尊女卑的思想一直存在，归根到底还是教育上的问题，如果像《
男子汉宣言》这样的歌曲在大街小巷上传播，会影响更多懵懂无知的少年少女，重男轻女的问题会变得更为严重。