劳拉·普沃（Lara·Pulver）是一位出生于英国埃塞克斯郡滨海绍森德的女演员，毕业于伯德舞蹈音乐戏剧学院。她在2008年凭借在舞台剧中的出色表现获得了劳伦斯·奥利弗奖音乐剧专业最佳女演员提名和WhatsOnStage剧迷选择大奖提名。2009年，她正式进入影视界。2010年7月25日，她参演的犯罪悬疑剧《神探夏洛克第一季》播出，她在剧中饰演的Irene Adler一角广受欢迎，随后陆续参演了《神探夏洛克》系列电视剧的第二季、第三季。2012年，她获得了评论家选择电视奖电影/迷你剧最佳女演员提名。2013年，她相继参演了《弗莱明》《达芬奇的魔鬼》和《皮囊》等作品。从2014年起，她陆续主演了《薄雾》《黑夜传说5：血战》《城与城》等作品。2022年4月4日，她参演的电视剧《家裂第三季》在英国播出，而2023年1月16日，她主演的电视剧《母性》也开始播出。

劳拉·普沃出生在英格兰埃塞克斯郡的南安德，她的父亲来自一个犹太家庭，从事保险推销工作，而她的母亲在他们结婚时改信了犹太教。她有一个比她大四岁的姐姐埃里卡，是一名教师。

孩提时，劳拉·普沃就读于达特福德文法女子学校（Dartford Grammar School for Girls），并对体育深感兴趣。

1994年~1998年，劳拉·普沃加入英国国家青年音乐剧院（the National Youth Music Theatre），同时成为位于贝克斯利的Liz Burville舞蹈中心一员。1997年，劳拉·普沃就读于Doreen bird表演艺术学院（Doreen Bird College of Performing Arts），并于2000年毕业。毕业后，劳拉·普沃一直在伦敦西区音乐剧团（West End musicals）从事演出工作。

劳拉·普沃的演艺生涯始于舞台剧，

2003年，劳拉·普沃在英国遇到了美国演员乔什·达拉斯，当时他正在蒙特维尤表演艺术学院学习。两人于2007年12月在德文郡结婚，并在马尔代夫度过蜜月。达拉斯在2011年12月2日接受鲍勃·里弗斯的电台节目采访时证实了他们的离婚。普沃于2012年开始与《特工风云》的演员拉扎·贾弗里约会，两人于2014年12月27日结婚。截至2015年，他们居住在洛杉矶。这对夫妇有一个儿子和一个女儿。

劳拉·普沃是一个美妙灵动的女演员，在镜头前张力十足。和她一起共事很奇妙，不仅人有趣，在《神探夏洛克第一季》第二季中的表演也很出色。（英国《观众》杂志、本尼迪克特·康伯巴奇评）