李颖90年代，加入八一队，最初担任接应二传手，但因身高限制于1996年被换成替补。在考虑放弃时，
国际排球联合会推出的自由人制度为她提供了证明自己的机会。1999年，由于李艳受伤，李颖和
顾锡凤被召入国家队试训，但两周后因缺乏大赛经验而返回原队，这是她第一次接触国家队。这次经历激发了她通过努力进入国家队的梦想。
2002年2月17日李颖获得女排联赛最佳自由人2000年3月李颖获得排球联赛最佳防守。2002年8月30日，获得2002年
女排世界锦标赛第四名。同年获得
世界女排大奖赛亚军。
李颖从小就喜欢蹦蹦跳跳，先练过舞蹈，后又改练田径，之所以走上排球的道路，纯粹是受打排球的小姑的影响。李颖90年代开始打排球，随后便进入八 一队，起初她在队中担任接应二传手，但由于身高的限制，1996年李颖由主力被换到了替补的位置，用她的话说，当时她的第一反应就是不想练了。就在李颖考虑改行的时候，
国际排球联合会出台了自由人的方案，这就给了李颖一次证明自己能力的机会，李颖把这次机会也看作了自己排球生涯中的唯一机会。
中国国家女子排球队1999年出征世界杯前，由于李艳的意外受伤，
胡进把李颖和浙江队的
顾锡凤一道召入队中试训，两周下来，缺少大赛经验的李颖和顾锡凤都被退回原队，那也是李颖第一次触摸到国家队的大门。从那一刻起，在李颖的心中就产生了自己一定要靠努力进入国家队的梦想。
2002年2月17日，在
宝鸡市举行2002年步步高杯全国女子排球联赛，
中国人民解放军八一女子排球队主场以3比1战胜
辽宁电信队，荣登冠军宝座。八一队选手李颖被评为2002年全国步步高杯女排联赛最佳自由人。
林榆廷常说
中国人民解放军八一女子排球队2000年能取得这样的成绩与李颖的出色发挥有很大的因素。（林榆廷 评）
2016年，
瑞士女排精英赛决赛，
泰国对战。李颖和
黄子忠搭档解说本场比赛。2018年1月6日，2017-2018
中国国家女子排球队超级年赛第二阶段，八一深圳女排主场迎战
上海女子排球队在
深圳大学元平体育馆举行。前国手李颖“现场解说”为八一
深圳市加油。2021年5月1日东京奥运会排球测试赛，
腾讯体育直播信号，解说由李颖、石一瑛担任。2023年李颖参加节目《不一Young的亚运》。
2024年世界女联赛，李颖作为特邀女排嘉宾，点评女排首败。2024年世界女联赛，分站赛第一周，
塞尔维亚国家女子排球队vs中国女排，
孙鹏耀、李颖在
中国中央电视台体育频道CCTV5进行直播解说。