劳拉·海伦·普莱潘（Laura Prepon），1980年3月7日出生于新泽西州，是一名在美国娱乐圈活跃的电视和电影演员。她因在《70年代秀》中饰演唐娜一角而成名，并在Netflix喜剧剧情系列《女子监狱》（2013-2019）中扮演亚历克斯·沃斯而闻名。

劳拉·普莱潘出生于新泽西的Watchung区，母亲玛乔丽是高中教师兼美食家；父亲迈克尔是骨科外科医生。她的父亲有俄罗斯犹太人血统，而母亲有爱尔兰血统，且母亲的曾曾祖父是联邦军将领约瑟夫·布拉德福德·卡尔。劳拉是五个孩子中最小的。1993年，劳拉的父亲在心脏手术中不幸去世，享年49岁，当时劳拉才13岁。之后，她进入Watchung Hills Regional High School高中。15岁时，劳拉对演戏产生了浓厚的兴趣，并被调到纽约的Total Theatre Lab接受演技训练，同时学习芭蕾舞、爵士和现代舞，并出演了一些戏剧作品如《A Woman of Property》和《Ascension Day》。

1996年，她在戏剧学校与凯洛琳‧汤玛斯修习戏剧。同年，她参与歌手Sneaker Pimps的音乐录像带6 Underground演出。

1997年9月，她参与Levi's投资的节目《They Go On》，在网络上播放的肥皂剧。劳拉同时也从事模特工作，在巴黎、米兰、巴西从事平面模特工作。

1998年，她向杰米·福克斯情景喜剧《70年代秀》送去了一盘面试盒式录音磁带，并获得唐艺兮的角色，使劳拉·普莱潘成为电视群众中的家喻户晓的名字。2002年，因《70年代秀》获得青少年选择奖提名。在演出《70年代秀》的空档，劳拉也参与独立制作电影《The Pornographer: A Love Story》的演出。该部电影描述一个导演和一个女演员之间的特殊关系。她也参演电影《懒虫陷情记》，该部电影描述两个好朋友试图在大学作弊，但是最后被抓到。

2001年，她首次获得她第一个正式的电影演出，在一个独立制作的电影《Southlander》，一部音乐喜剧由Steve Hanft导演，并由Beck，Beth Orton和Hank Williams III主演，该部电影中，劳拉饰演一个年轻的电视灵媒叫做Seven Five。

劳拉也主持过各式不同的颁奖典礼。2000年，主持Second Annual TV Guide Awards。2000年，主持美国青少年选择奖。2001年，主持第28届全美音乐奖。

她也曾经上过时尚杂志《Maxim》的封面两次，一次她是一头红发，一次则是一头金发。并曾经为Gap制作过电视广告，虽然并未播映过。

2002年，劳拉曾经在《Stuff》杂志上被提名为世界上最性感的102名女性其中一员。

2005年，在《马克西姆》杂志的“性感100”（"H.O.T. 100"）当中被提名。

2004年，劳拉给游戏《最后一战2》发行的版本配音。2004年，出演《Lightning Bug》，并由布莱特·哈里森、Kevin Gage和阿什丽·劳伦斯等人主演。

她也曾在节目《Late Night with Conan O'Brien》2003和2004年当中演出，并在《Last Call with Carson Daly》2003年和2005年当中演出。2003年，演出电视剧《MTV's Cribs》。

2011年，劳拉主演一部新情景喜剧《我用青春买醉》，改编自美国作家切尔西·韩德勒的2008年畅销书《Are You There, Vodka? It's Me, Chelsea》。劳拉扮演其中的切尔西足球俱乐部的角色，于2012年1月11日首播，但在播完第一季后就结束了。

2016年，与爱蜜莉·布朗合作出演惊悚片《火车上的女孩》。2017年，和山姆·艾里奥特主演的《英雄》。

2023年1月19日，参演的电视剧《90年代秀 第一季》播出。

2024年6月27日，参演的电视剧《90年代秀 第二季》播出。

劳拉·普莱潘曾与丹尼·马斯特森的兄弟克里斯托弗·马斯特森交往，关系持续自1999年至2007年。后来，她与斯科特·迈克尔·福斯特交往了几年，但在2013年宣布分手。2016年10月，她与演员本·福斯特订婚，并在2017年8月生下女儿艾拉。次年6月，两人正式结婚。他们的第二个孩子，一个儿子，于2020年2月出生。劳拉·普莱潘自1999年成为科学教会的信徒，但在2021年透露自2016年以来就没有再信仰科学教会，宗教已不再是她生活的一部分。

美国青少年观众票选大奖 TV - Choice Actress, Comedy(提名)70年代秀 第一季(1998)青年艺术家奖 Best 表演 in a TV Series - Young Ensemble(提名)70年代秀 第一季(1998)美国青少年观众票选大奖 TV - Breakout Performance(提名)70年代秀 第一季(1998)。