本塔乡，是中华人民共和国西藏自治区那曲市巴青县下辖的一个乡镇级行政单位。地处巴青县西南部，截至2019年末，本塔乡户籍人口5129人。1971年前，属本索区辖乡。1988年，与本尼乡合并为本塔乡。截至2020年6月，本塔乡辖10个行政村，乡人民政府驻玛琼达。2011年，本塔乡农牧民人均纯收入5220.11元。截至2019年末，本塔乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。

1971年前，属本索区辖乡。

1972年，改公社。

1982年，复改乡。

1988年，与本尼乡合并为本塔乡。

本塔乡地处巴青县西南部，与巴青县阿秀乡、杂色镇、巴青乡相邻，北傍聂荣县。乡人民政区驻地距县城118千米。总面积741.95平方千米。

本塔乡地处唐古拉山脉南麓，平均海拔4500米左右。

本塔乡属高原亚寒带半湿润季风性气候，高寒缺氧，空气稀薄。气候寒冷、干燥。

本塔乡境内草场资源丰富；水产资源有高原鱼类；名贵药材资源有冬虫夏草、雪莲花、波叶大黄、川贝母、人参果等；野生动物资源丰富，有成群的野鸭、野鹿、天鹅等国家级保护动物。

2011年末，本塔乡辖擦岗卡、改莫囊、改莫达、曲格囊、曲仲、色木、廷莫、其康瓦玛、玛琼、米相松多10个行政村。

截至2013年8月，本塔乡辖10个行政村：察岗卡村、改莫囊村、改莫达村、曲格囊村、曲仲村、色木村、延莫村、其康瓦玛村、玛琼村、米相松多村。

截至2015年9月，本塔乡辖10个行政村：察岗卡村、改莫囊村、改莫达村、曲格囊村、曲仲村、色木村、延莫村、其康瓦玛村、玛琼村、米相松多村。

截至2019年10月，本塔乡辖10个行政村：察岗卡村、改莫囊村、改莫达村、曲格囊村、曲仲村、色木村、延莫村、其康瓦玛村、玛琼村、米相松多村。

截至2020年6月，本塔乡辖10个行政村，乡人民政区驻玛琼达。

2011年末，本塔乡辖区总人口3631人。

截至2018年末，本塔乡户籍人口5109人。

截至2019年末，本塔乡户籍人口5129人。

综述

2011年，本塔乡农牧民人均纯收入5220.11元。

截至2018年末，本塔乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市3个。

截至2019年末，本塔乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。

农业

本塔乡以牧业为主，2011年末，牲畜存栏21563头（只、匹）。

2011年末，本塔乡有中心小学1所，在校生309人。

2011年末，本塔乡有卫生所1个，病床12张，专业卫生人员3人。

2011年，本塔乡新型农村合作医疗参合率达98.8%。

2011年末，本塔乡毗邻317国道，村与村之间、村民委员会与自然村之间的道路基本通畅。

本塔乡境内景点有门莫溶洞。