瑞塔·奥拉在一岁时随父母移居英国，在伦敦西部生活，之后，她于西尔维亚青年戏剧学校和圣查尔斯天主教六年级学院毕业。2004年，瑞塔·奥拉出演电影《Spivs》。2007年，她首次发行音乐。2009年，瑞塔·奥拉签约
JAY-Z的
唱片公司Roc Nation。2012年，瑞塔·奥拉发行首张专辑《Ora》，专辑里的三首歌登上英国金榜冠军。2013年，她获得第33届
全英音乐奖的英国最具突破艺人提名等。2014年，瑞塔·奥拉发行了单曲《I Will Never Let You Down》。2018年，瑞塔·奥拉出演的情色电影《
五十度飞》在美国上映。2020年，瑞塔·奥拉发布单曲《How to Be Lonely》。2023年，瑞塔·奥拉配音的动画片《功夫熊猫：神龙骑士 第二季》播出。2024年，瑞塔·奥拉发布专辑《Ask \u0026 You Shall Receive (Remix)》。
1990年11月26日，瑞塔·奥拉出生在科索沃
普里什蒂纳，在她一岁时，跟随父母移居
英国。之后，瑞塔·奥拉在伦敦西部生活，就读于伯爵府的圣卡斯伯特和圣马蒂亚斯CE小学。之后，她进入西尔维亚青年戏剧学校和圣查尔斯天主教六年级学院学习，后毕业。
2004年，瑞塔·奥拉出演英国电影《Spivs》。2007年，瑞塔·奥拉首次发行音乐，该音乐出现在Craig David的曲目《Awkward》中。次年，该音乐出现在Tinchy Stryder的《Where's Your Love》中，瑞塔·奥拉也因此出现在音乐视频中。之后，瑞塔·奥拉开始在伦敦及其周边地区的酒吧里唱歌。
2009年，瑞塔·奥拉参加了BBC One的节目《欧洲歌唱大赛：你的国家需要你》的选秀比赛，后来，瑞塔·奥拉觉得自己没有准备好退出了比赛。同年，瑞塔·奥拉签约了
JAY-Z的
唱片公司Roc Nation。2011年，瑞塔·奥拉出演的
短片《Love Advent》播出。2012年8月，瑞塔·奥拉发行首张专辑《Ora》，专辑里的三首歌陆续登上
英国金榜冠军，瑞塔·奥拉成为当年唯一一年拥有三首UK榜冠单的歌手。同年，瑞塔·奥拉凭借专辑《Ora》成为了英国专辑榜榜首 。
2013年1月，瑞塔·奥拉获得第33届
BRITawards的英国最具突破艺人等提名。同年7月，瑞塔·奥拉参演的动作电影《
速度与激情6》在中国大陆上映。2014年3月，瑞塔·奥拉发行了单曲《I Will Never Let You Down》。同年5月，瑞塔·奥拉的歌曲《I Will Never Let You Down》成为
英国流行音乐单曲榜冠军歌曲。
2015年2月，瑞塔·奥拉发行她与伊基·阿塞莉娅等合作的单曲《Black Widow (Bob Level´s Rework)》。2015年5月31日，瑞塔·奥拉发布单曲《Poison》宣告回归。2015年，瑞塔·奥拉参演的情色电影《
五十度灰》在美国上映，剧中饰演米娅·格雷。2016年，瑞塔·奥拉参演的真人秀节目《全美超模大赛第二十三季》播出。2017年10月，瑞塔·奥拉发布个人单曲《Anywhere》。2018年2月，瑞塔·奥拉参演的情色电影《
五十度飞》在美国上映，剧中饰演米娅·格雷。
2019年5月，瑞塔·奥拉参演的喜剧电影《精灵宝可梦》在中国大陆上映，剧中饰演安-劳伦博士。2020年3月，瑞塔·奥拉发布单曲《How to Be Lonely》。2021年1月，瑞塔·奥拉担任制片人并参演的电影《
新雾都孤儿》在
英国上映。2022年4月，瑞塔·奥拉参演的真人秀节目《澳洲之声第十一季》在
澳大利亚播出。2023年1月，瑞塔·奥拉参与配音的动画片《功夫熊猫：神龙骑士 第二季》播出。2024年7月，瑞塔·奥拉发布了专辑《Ask \u0026 You Shall Receive (Remix)》。同年7月，她参演的动作电影《星光继承者：公主反叛联盟》在美国上映，剧中饰演红心皇后。
瑞塔·奥拉从小就开始唱歌，她父亲经营一家酒吧，她在父亲的酒吧里唱歌，2022年，瑞塔·奥拉和导演
塔伊加·维迪提在伦敦结婚，并举行了婚礼仪式。