四明山脉位于中国浙江省宁波市和绍兴市之间，主峰四明山国家森林公园位于嵊州市境内。山脉呈西南东北走向，绵延约六十里。东北地区段平均海拔100-300米，西南段平均海拔700-800米。四明山脉得名于其主峰大俞山峰顶的“四窗岩”，因为日月星光可以透过四个石窗洞照射进去。四明山脉西南段应始于四窗岩上大俞山，终于金钟山。四明山脉是一个重要的自然保护区，拥有丰富的植被和野生动物资源。同时，四明山脉也是一个重要的旅游胜地，吸引了大量游客前来观光和登山。

由多个山峰连接而成，包括四明山、撞天岗、奶部山等等。

又名句余山，位浙东南火山喷发带宁波市——仙居火山喷发亚带上。明嘉靖《宁波府志 》卷五《山川》载：“由台州天台山发脉，向东北一百三十里，涌为二百八十峰，中有三十六峰，周围八百余里，绵亘本府之化、慈溪市、县，绍兴市之余姚市、上虞区、嵊州市，台州市之宁海县诸境。”民国《重修浙江通志稿》的《地理考》第一章山脉记：“由鄞县小溪镇入者日东四明，由余姚白水山入者日西四明，由慈溪蓝溪入者日北四明，由奉化雪窦入者日南四明。

层峦绝壁，深溪广谷，高回幽异。”四明山国家森林公园系曹娥江、奉化江分水岭。山体主要由中生界流纹岩、碎屑岩构成，局部有粉砂岩、泥岩出露和玄武岩覆盖。自曹娥江支流黄泽江、剡江支流剡源源头间发脉，从境西南即奉化区西部、余姚南部入境，向北北东蜿蜒，气势雄伟，峰峦峭拔。

山体含余姚市全境，奉化、宁波市、镇海区西部，慈溪市南部，江北区北部低山、丘陵。呈南北走向，有北北东向主脉，东西向、北西向支脉。山脉南部高，北部低；山势中心高，四周低。余姚、嵊州市交界的青虎湾岗系全境之巅，次为奉化黄泥浆岗，皆位于北北东向主脉上。

北北东向主脉中心在县许宅至余姚晓岭、新昌竹岸至鄞县樟水一线。山脉多海拔 700米，山峰多海拔900米以上。西侧许宅至晓岭一线，自南而北主要山峰有青虎湾岗、长湾头、秀尖山、狗头岭岗、耗鼠尖岗、乌岩龙、大湾岗、沙流坪岗、杖锡山、东岗山，越梁弄至深溪东西向山脉至石面桶。

东侧竹岸至樟水一线，分东西两小支，东支山峰有撞天岗、凤凰翼、奶部山、雪头岗、茶垮岗等；西支山峰有小铜盘山、黄泥浆岗、万井山等。东西向山脉处山脉北部、主脉东西两侧。北部东西向山脉，被余姚市谷地分隔为南北两支。南支中心位梁弄至深溪一线，由海拔400米以上山脉构成，山峰有陈巴山、大岗山水电站等。

北支中心位童至邱王一线，由海拔500米以下丘陵构成，统称翠屏山丘陵，自西向东主要山峰有朝前翁、蹋脑岗、栲栳山、大霖山、五磊山、达蓬山，至伏龙山尽于海。主脉两侧东西向支脉，东侧位梨洲至江口一线，自四明山国家森林公园中心东沿宁波市、奉化区界绵延，有清明山、花尖山等，自西向东逐渐降低；西侧位棠溪至嵊州市杨家村一线，西延向嵊县。

北西向山脉在主脉东西侧各一支。东侧支脉位陈巴岭至梅园乡一线，构成海拔500米左右山脉。西侧支脉自夏家岭沿余姚市北西向界延至上虞鱼山。

海拔914米，奉化、嵊县西东界山，位奉化西部驻、斑竹两乡间，跸驻乡晚香岭村西4公里。晚侏罗世中酸性、酸性火山碎屑岩构成。山高雾重，四周重峦叠翠。

海拔879.4米，在奉化区西部，奉化跸驻、斑竹乡界上，西为斑竹乡左溪村烂船湾，东系跸驻乡曹家地村舒家。晚侏罗世中酸性、酸性火山碎屑岩构成。古出“大岩坪茶”列贡品，今南麓辟大雾山茶场。

海拔571米，亦名瀑布山。在奉化北部，东岙乡辖，东岙村东南2公里。早白垩世河湖相碎屑沉积岩夹火山石构成。有石窦，出泉若乳，东、两涧水合流出千丈岩，绝壁千仞，水至半壁有石突出而飞溅若雪，故名。山多奇胜，层峦耸秀。

海拔915.4米，系山脉东侧主脉上的高峰，在宁波市、奉化区界上，系鄞县最高峰，属龙观乡辖。晚侏罗世夹沉积岩、火山碎屑岩酸性熔岩构成。与黄泥浆岗同为东西向山脉的二高峰。

海拔978米，奉化、余姚西东界山，奉化最高峰，位奉化东岙乡东岙村西北3公里。东望奶部山，西见天姥峰。晚侏罗世夹沉积岩、火山碎屑岩酸性熔岩构成。树木参天，巅有巨石，形似蟾蜍，山峰亦名蛤蟆岩。

万井山

海拔859米，在鄞县西南部，杖锡乡辖。位早白垩世丁家盆地东侧。晚侏罗世夹沉积岩、火山碎屑岩酸性熔岩构成。

海拔675.9米，鄞县西南部，龙观乡辖。晚侏罗世中酸性、酸性火山碎屑岩等构成。

海拔979米，境内四明山脉最高峰，位余姚市南西与嵊州市交界，余姚芦山乡辖。晚侏罗世酸性火山碎屑岩间夹沉积岩等构成。周围有小长湾、长湾头、双尖岗等相峙，群峰峥嵘。

海拔800米，在鄞州区西南部，杖锡乡辖。位早白垩世丁家畈盐地内。河湖相碎屑沉积 岩夹火山石构成，覆盖上新世基性、超基性熔岩。系杖锡主峰，前有7峰，东北为庵岭岗，偏西是鸡冠山。山巅平坦宽广。前人有谓，登其上“见数百里群峰以千百可指，而数东西南北无一蔽遮。又此峰最中，四面山环绕如内城，外又层层环绕如外郭”，“四望通徼如一”(《四明文徵》卷十二)，故有四明之义在山而不在石窗，独此山称四明之说。山南市半公里山口兀立巨岩称屏风岩，摩刻苍劲隶书“四明山心”四字

海拔680米，余姚市、宁波市交界，鄞县杖锡乡、余姚梨洲乡辖，位早白垩世丁家畈盆地南东。距山巅约6米以下陡崖处，横列四洞，洞口朝西南，面对抬扛岭，无路，须攀援登临。四穴实则二穴。东首一穴独立且小，深约2米余，宽约3米，容数人席地面坐。缘崖10米零而过西首三穴，穴前崖壁突兀似平台可歇息，洞口分列为三，东洞口广大，高约2米，宽近10米，四五人并肩进出自如，中洞、西洞口低小，允一人折腰或匍匐而进。入洞内则石室相通，东广西狭、前部高里壁低，顶有石乳倒悬，壁则乱石珠缀，深约6米许，宽近15米，容十余人散立。如此，形成高、广、深参差骈列河穴，仰望犹楼之窗户，历称“四窗”“四明之目”，四明山得名的又一说。

海拔452米，在余姚市东南部，属洪山乡余鲍陈村。晚侏罗世中酸性、酸性火山碎屑岩构成。山顶宽广平缓，栽茶。山坡陡峭，竹林密布，四周群山环抱。

海拔547米，在余姚南部，属大岚乡邱庄村，位早白垩世丁家畈盆地西。旧名大阑山。早白垩世河湖相碎屑沉积岩夹火山石构成，覆盖上新世基性、超基性熔岩。形似伏虎，又称伏虎山，山顶平广。

海拔754米，在余姚西南部，晓云乡辖。晚侏罗世中酸性、酸性火山碎屑岩构成。山顶开阔平缓。南北延伸，高耸屹立，植被茂盛。

海拔446米，余姚市、慈溪市交界，南侧余姚三七市镇西茅山村，北侧慈溪彭东乡妙山村。晚侏罗世酸性火山碎屑岩构成。峰高而平，风急，亦名急风岗。南坡较缓，土粗光足，盛产杨梅。山顶有岭；东接朝前翁，西连火龙岗。

海拔424.1米，在慈溪南部，宓家乡辖，宓家埭村南3.5公里。向来指以此为中心的一组山峦，“五峰磊磊相比，如聚米所成”，有内五峰、外五峰之谓。晚侏罗世中酸性、酸性火山碎屑岩等构成。猪头山双峰南、倒爬岭顶有五磊寺。

海拔422.3米，慈溪市、镇海区交界，上部属慈溪田央乡，中下部属镇海区河头乡横溪村。晚侏罗世中酸性、酸性火山碎屑岩构成。山势峥嵘，有东西两崖屹立对峙，高许五六丈，如斗鸡状，称斗鸡岩，今东崖遭雷击毁。相传秦始皇东巡欲由此航海达蓬莱仙界，故又名达蓬山，其南有香山。

海拔249米，镇海、江北区交界，南坡江北区洪塘镇，北坡镇海区九龙湖镇。早白垩世河湖相碎屑沉积岩夹火山石、晚侏罗世酸性火山碎屑岩构成。形马鞍，故名。东邻灵山，海拔299.5米，两山连属，旧统称骠骑山。

海拔281.9米，在慈溪东南部，龙山乡辖，龙山所村北2.5公里。晚侏罗世中酸性、酸性火山碎屑岩构成。三面接平原，原北濒杭州湾，今临新涨海涂，西南隔沃野遥对达蓬山。