希恩（挪威语：Skien）是挪威维斯特福尔德和泰勒马克郡的一个市镇，也是该郡的行政中心。它位于挪威南部，沿着希恩河畔。希恩是挪威历史最悠久的城市之一，其城市历史可以追溯到中世纪，并于1358年获得市场城镇的特权。从15世纪开始，该市由一个12人委员会管理。希恩历史上是航海、木材出口和早期工业化的中心，也是挪威最具国际化的城市之一，与低地国家、英国和丹麦有着广泛的联系。直到19世纪，它一直保持着东挪威领先的商业城市地位，但在拿破仑战争之后，随着新兴首都克里斯蒂安尼亚的崛起，它逐渐开始失去重要性。这座城市是剧作家亨利克·易卜生的出生地，他的许多著名戏剧都以类似19世纪初希恩的地方为背景。挪威统计局认为波斯格伦/希恩的聚居地是挪威第七大城市区域，横跨三个市镇：希恩市镇（约占人口的62%）、波斯格伦市镇（30%）和班布勒市镇（8%）。

希恩的历史可以追溯到中世纪，考古发现证实了其建立时间早于公元1000年。当时的城市是内陆农民和海上贸易商的会面地点，也是从泰勒马克内陆的埃德斯堡交易磨刀石的中心。吉姆索伊修道院建于12世纪。1358年，希恩被挪威王室正式授予商业城镇权利。木材历史上一直是希恩的主要出口商品，16世纪时该市成为王国运输木材的主要港口。现存最古老的建筑是建于大约1150年的吉耶尔彭教堂。从16世纪开始，该市开始由一群被称为贵族的家族所主导。在1882年写给乔治·布兰德斯的信中，亨利克·易卜生提到了Paus、Plesner、von der Lippe、Cappelen和Blom家族是他成长时期最杰出的贵族家族。当前的城镇布局是在1886年最后一次城镇火灾之后确定的。

欧洲E18高速公路穿过邻近的波斯格伦，它连接到挪威国道36，这是穿过希恩的主要道路。它沿着希恩塞尔瓦河向北延伸。大多数来自奥斯陆的巴士使用的另一条主要路线是挪威郡道32号，它穿过西尔扬，向东北方向延伸。

希恩是泰勒马克运河的主要终点站。运河的“诺尔舍-希恩斯卡纳伦”段，一端在希恩，另一端在洛韦伊德，建于1854-1861年。在铁路时代之前，欧洲通常建造运河来运输货物、木材和乘客。“波斯格伦河”从希恩的水闸流经波斯格伦到弗里尔峡湾。希恩港位于沃尔德港码头。

希恩于1882年连接到挪威铁路网（Vestfoldbanen）。1919年，布拉茨贝尔格巴宁铁路线在希恩和诺托登之间开通。Vy仍然在这两条铁路上运营定期列车服务。

当地机场是希恩机场，盖特里根。它曾提供飞往卑尔根和斯塔万格的国内航班，以及由航空公司Vildanden提供的飞往特隆赫姆的航班。目前，盖特里根没有运营商业航班。

挪威教会在希恩市镇内有七个堂区（sokn）。它是阿格德尔和泰勒马克教区的希恩教区（deanery）的一部分。希恩教堂是泰勒马克郡最大的教堂，以其两座双塔和宏伟的管风琴而闻名。

希恩是作家和剧作家亨利克·易卜生的出生地，他可能是挪威最重要的作家。易卜生的许多戏剧都设定在一个未命名的省级小镇，这让人联想到希恩。位于希恩郊外的Venstø普的前易卜生家族宅邸于1958年成立为易卜生博物馆。易卜生博物馆现已并入多个景点的泰勒马克博物馆，其中包括其他几个历史遗址。

希恩没有当地的游乐园。Lekeland是一个位于城镇外的儿童小型游乐园，但它在2008年关闭。每年都有一个流动的嘉年华会，为期一周，在“Stevneplassen”设有游乐设施和旋转木马。希恩休闲公园内有一个室内水上乐园和一个大型户外攀岩公园。

弗罗格纳庄园（Frogner Hovedgård）是希恩郊外的一座庄园。这座庄园是为船东和木材商克里斯托弗·汉森·布洛姆（于1879年去世）及其妻子玛丽·伊丽莎白（卡佩伦）布洛姆（于1834年去世）建造的。主楼受文艺复兴建筑影响。花园于19世纪50年代以英国风景式布局。

卡皮特尔山教堂（Kirken på Kapitelberget）是一座中世纪教堂。卡皮特尔山是布拉茨贝格农场上的一座私人礼拜堂，可追溯到12世纪初。不清楚教堂何时停止使用，但布拉茨贝格农场在1156年被烧毁。1576年，佩德·克劳松·弗里斯将其描述为一座废墟。该遗址首次于1901年被挖掘。1928年，格哈德·费舍尔进行了修复和保护工作。工作于1933年完成。

市徽源自该市最早已知的印章，可追溯到1609年。纹章描述为：“红色，两根交叉的滑雪杆，中间有一颗星星，两边各有一只滑雪板，底部有两株花卉从平地上生长出来，颜色为金色。”这意味着纹章的背景是红色，中心图案是两根形成十字架的滑雪杆，交叉点上有一颗星星，位于两只滑雪板之间，两边各有两株高大的花卉从底部的平地上生长出来。盾牌上方通常展示有城墙冠。中心图案的颜色为金色，通常着色为黄色，但如果是金属制作，则使用金色。滑雪板是一个基于城镇名称含义的半暗示元素，十字架是一个宗教符号。关于十字架含义的理论有很多，但其确切含义尚不清楚。有人建议它是希恩的主教堂——圣十字教堂的象征。小星星可能是圣玛丽的象征，因为希恩的第二座中世纪教堂是献给她的。除了滑雪板和十字架，两边各有两朵毛莨。市镇的旗帜是白色的，旗帜上有一个小市徽图案，旁边是“希恩市镇”的名称。

希恩与以下城市结为友好城市：

- 洛伊马，芬兰。

- 米诺特，美国。

- 莫斯费尔斯贝尔，冰岛。

- 奥涅什蒂，罗马尼亚。

- 索伦托，意大利。

- 蒂斯特，丹麦。

- 乌德德瓦拉，瑞典。

- Jørgen von Ansbach（约1510年-约1590年），德国-挪威木材商，曾任希恩市长。

- Diderik von Cappelen（1761-1828），批发商、船东、庄园主和政治家。

- Ulrich Fredrich von Cappelen（1770-1820），船东和木材商。

- Severin Løvenskiold（1777-1856），地主、挪威首相和总督。

- Peter Andreas Munch（1810-1863），历史学家，研究挪威中世纪历史。

- Brynild Anundsen（1841-1913），挪威裔美国编辑和出版商。

- Gunnar Knudsen（1848-1928），挪威首相，任期1908-1910年和1913-1920年。

- Hjalmar Johansen（1867-1913），极地探险家。

- Halvdan Koht（1873-1965），挪威历史学家和政治家。

- Carl Størmer（1874-1957），挪威数学家和天体物理学家。

- George Awsumb（1880-1959），挪威裔美国建筑师。

- Alfhild Hovdan（1904-1982），旅游经理，发起特拉法尔加广场圣诞树活动。

- Herman Wold（1908-1992），瑞典计量经济学家和统计学家。

- Einfrid Halvorsen（出生于1937年），工会主义者，1983年至1986年任希恩市长。

- Bjørn Tore Godal（出生于1945年），政治家，1994-1997年任挪威外交部长。

- Jon Fredrik Baksaas（出生于1954年），电信公司挪威电信的首席执行官。

- Margareth Øvrum（出生于1958年），工程师，Equinor的执行副总裁。

- Eskil Pedersen（出生于1984年），在2011年7月22日奥托亚岛恐怖袭击期间担任工党青年组织AUF的领导人。

- August Cappelen（1827-1852），挪威画家，以忧郁、戏剧性的风景画著称。

- Henrik Ibsen（1828-1906），挪威剧作家和剧院导演。

- Iver Holter（1850-1941），挪威作曲家和指挥家。

- Rolf Christensen（1894-1962），歌剧、戏剧和闹剧演员，电影导演。

- Ella Peaters（1907-1991），演员、歌舞剧艺术家、歌手和马戏团演员。

- Aage Samuelsen（1915-1987），挪威传教士、歌手和作曲家。

- Knut Wigert（1916-2006），挪威演员，以易卜生角色而知名。

- Kari Lövaas（出生于1939年），挪威歌剧女高音。

- Tor Åge Bringsværd（出生于1939年），作家、剧作家、编辑和翻译家。

- Yngvar Numme（出生于1944年），歌手、演员、歌舞剧编剧和导演。

- Torhild Staahlen（1947-2022），挪威歌剧女中音。

- Iver Kleive（出生于1949年），挪威作曲家和风琴家。

- Audun Kleive（出生于1961年），挪威爵士鼓手。

- Bugge Wesseltoft（出生于1964年），架子鼓音乐家、钢琴家、作曲家和制作人。

- Gisle Kverndokk（出生于1967年），挪威当代作曲家。

- Heidi Hauge（出生于1967年），挪威民俗音乐和乡村音乐歌手。

- Paal Flaata（出生于1968年），挪威歌手。

- Bård Tufte Johansen（出生于1969年），挪威喜剧演员。

- Wetle Holte（出生于1973年），挪威爵士鼓手和作曲家。

- Lage Lund（出生于1978年），挪威爵士吉他手。

- Atle Pettersen（出生于1989年），挪威歌手和词曲作者。

- Julie Bergan（出生于1994年），挪威歌手和词曲作者。

- Per Mathias Jespersen（1888-1964），体操运动员，1908年奥运会团体银牌得主。

- Werner Nilsen（1904-1992），美国高得分前锋。

- Nicolai Johansen（1917-1999），挪威足球协会秘书长，任期1955-1983年。

- Geir Karlsen（出生于1948年），退役足球运动员，俱乐部出场近300次，挪威国家队32次。

- Dag Erik Pedersen（出生于1959年），退役公路自行车赛车手，现为NRK主持人。

- Jeanette Nilsen（出生于1972年），手球运动员，2000年奥运会团体铜牌得主。

- Tommy Svindal Larsen（出生于1973年），退役足球运动员，俱乐部出场517次，挪威国家队24次。

- Torjus Hansén（出生于1973年），挪威前足球运动员，俱乐部出场373次。

- Frode Johnsen（出生于1974年），退役足球运动员，俱乐部出场518次，挪威国家队35次。

- Alexander Aas（出生于1978年），退役挪威足球运动员，俱乐部出场350次。

- Erik Midtgarden（出生于1987年），挪威足球运动员，俱乐部出场320次。