拉浪乡位于广西壮族自治区宜州区，2005年有拉浪乡并入龙头乡。全乡辖拉浪社区、龙头社区；建立、七洞、龙盘、龙田、龙德、高明、德惠市、董里、加丰、高峰、虾洞、高寿等14个村委会。

拉浪乡在宜州市西部。面积103平方公里。人口1.4万，多为壮族。辖6村委会。有66自然村。1950年属龙头区。1958年建拉浪公社。1962年复属龙头区，后复改公社。1984年析龙头公社置拉浪乡。有煤矿。产木材。有拉浪林场。有中小学12所。乡人民政府驻地拉浪街，在庆远西北39公里，龙江西岸。人口520，有壮、汉等民族。“拉浪”，壮语意为“光亮处”。因附近有光亮如镜的大石板，故名。为农村集市。附近有拉浪电站。有公路通柳贵公路。