哈林盖区（英语：伦敦 Borough of Haringey）是英国英格兰大伦敦内的一个自治市，面积为29.59平方千米，该区位于北伦敦，根据不同的定义，它既可以被归类为内伦敦的一部分，也可以被视为外伦敦的一部分。哈林盖区以其多元文化和语言多样性而闻名，据估计有193种语言在此被使用。

哈林盖区的地名来源于古英语“Hæringeshege”，意为“Hæring的围场”，并演变成哈林盖、哈灵盖和霍恩西。该区在最后的冰河期极盛期位于一个巨大的冰川边缘，有石器时代和青铜时代活动的证据。在铁器时代和罗马时期，该地区由Catuvellauni部落居住，罗马人在此修建了道路，托特纳姆高街是罗马主要通道之一。5世纪和6世纪撒克逊人入侵后，建立了Haeringehaia定居点。直到18世纪，哈林盖一直是一个农村地区，但随着19世纪中叶铁路的到来，该区开始快速城市化。到20世纪初，人口已超过二十多万人。

哈林盖区在地理上是一个对比鲜明的区域。从海格特和马斯韦尔山周围的林地高地，海拔426.5英尺（130.0米），地势急剧下降到东部利河旁的平坦、开阔的低地。该区拥有大量的绿地，包括一些绿化带，占其总面积的25%以上。

哈林盖区人口以多元文化见称，根据大伦敦局2018年的人口估计，33.6%的区内居民是白色英国人，25.9%是“其他白色”，8.2%是黑色非洲血统，5.8%是黑色加勒比血统。辖区估计有193种语言被通用，其中包括爱尔兰和葡萄牙移民的语言。哈林盖区是伦敦第六个最贫困的区，是英格兰第30个最贫困的地方当局。

哈林盖区的经济以小型企业为主，93.9%的企业雇佣少于10人。主要就业部门包括零售、服务业和教育。该区的主要购物区是伍德格林和转盘巷、马斯韦尔山、克劳奇恩德、哈灵盖和托特纳姆黑尔。

Haringey 有 64 所小学（包括幼儿和初中）、11 所中学、一所城市学院、5 所特殊学校和一个学生支持中心。此外，还有为有额外需求的儿童和青少年提供场外服务和学习支持中心。

截至 2017 年 1 月，Haringey 学校的学生人数为 41,550 人（包括幼儿园适龄儿童）。该总数的组成如下：

2014 年，哈林盖市议会联系了OFSTED和警方，因为视频显示托特纳姆哈里斯初级学院科尔雷恩公园发生多起小学适龄儿童被两到三名工作人员身体束缚或“拖来拖去”的事件。全国校长协会的一位高管表示，看到一个“非常痛苦”的孩子以这种方式受到束缚，这“太可怕了”。学校的政策要求任何使用约束措施的行为都必须以书面形式通知家长，但这并没有发生。学校发表声明称，只有当学生对自己或他人构成风险时才会使用身体约束，这可以使他们有可能继续接受主流教育，而不是被永久排除在外。

Haringey 约有 114,313 套住宅。其中：43% 为业主自用；29% 是从地方当局或住房协会租用的；24% 是从私人房东那里租来的。

当地议会和住房协会提供超过 27,000 套经济适用房。截至 2017 年第四季度，有 3,002 户家庭居住在哈林盖的临时住所。

地方当局是哈林盖伦敦自治市议会。哈林盖议会因其在 2000 年维多利亚·克莱姆比 (Victoria Climbié) 谋杀案和2007 年彼得·康纳利 (Peter Connelly) 死亡事件中对幼儿福利的处理方式而受到全国范围的批评。 2009 年 3 月，哈林盖议会的表现被评为审计委员会在全国排名倒数第四，在伦敦排名最差。 2009年12月，Haringey的表现被Ofsted评为全国儿童服务排名后九名。随后一系列积极的 Ofsted 检查最终导致该服务于 2013 年 2 月被政府从“特别措施”中取消。

NHS 服务为哈林盖的所有居民提供医疗保健。截至 2022 年，该行政区共有 52 个全科诊所。这些机构分为八个初级保健网络，哈林盖全科医生联合会覆盖整个行政区。除了初级保健之外，还有多家医院为居民提供护理，包括北米德尔塞克斯大学医院、荷默顿医院、惠廷顿医院和圣安医院。此外，该行政区还有众多健康和社会护理服务提供者。

哈林盖区是托特纳姆热刺足球俱乐部的所在地，该俱乐部在英格兰足球超级联赛中比赛。此外，该区还有哈林盖区足球俱乐部和温室伦敦足球俱乐部等非职业足球俱乐部。区内还有伦敦斯科拉斯橄榄球联盟队和哈林盖灰狗队冰球队等体育队伍。

哈林盖区内有多个国家铁路、伦敦地上铁和伦敦地铁站，为居民提供便捷的交通服务。主要交通方式包括地铁、轻轨、有轨电车、驾驶汽车或货车、公共汽车、小巴或长途汽车、火车、步行、自行车等。

哈林盖区有许多设施提供广泛的文化活动，包括表演艺术和视觉艺术。区内的剧院和表演艺术中心为居民提供丰富的节目和活动。此外，托特纳姆热刺足球俱乐部的主场馆托特纳姆热刺球场也是该区的文化地标之一。

哈林盖区与德国科布伦茨结为友好城市，此外还与特立尼达和多巴哥的阿里马、牙买加的克拉伦登、巴巴多斯圣詹姆斯的霍利敦、塞浦路斯的拉纳卡、法国巴黎郊区的利夫里-加尔冈、瑞典的松德比堡和芬兰的亚拉斯亚尔维等城镇结为友好城市。