2019年8月15日，李若楠在第二届全国青年运动会乒乓球体校甲组混双决赛中以4-2的比分夺得金牌。2023年5月，李若楠在第31届世界大学生夏季运动会乒乓球项目选拔赛中获得女子单打第5名。次年3月，李若楠带领中国政法大学女队以全胜战绩成功卫冕北京市第十七届“和谐杯”乒乓球比赛暨首都高等学校乒乓球团体锦标赛女子团体冠军。
2019年8月15日，在第二届全国青年运动会乒乓球体校甲组混双决赛中，来自上海市体校的李若楠与孙正组合以4:2的比分击败台州市少体校的向鹏与吴洋晨夺得金牌。2021年12月11日，由北京市体育局、北京市大学生体育协会主办的首都高校乒乓球锦标赛（单项赛）在北方工业大学体育馆举办。在女单比赛中，李若楠轻松晋级八强，进入决赛。次日，在女双比赛中，中国政法大学的李若楠与李奥林、李仁思佳与高源顺利会师女双决赛，提前锁定项目冠亚军。
2022年11月，
全国乒乓球锦标赛举行，李若楠代表上海地产集团乒乓球队出战比赛。11月9日，在中国全国锦标赛女双1/8决赛上，李若楠与刘佳琪以3:0（11-9，11-8，11-8）的成绩战胜覃予萱与纵歌曼。11月10日，李若楠在全国乒乓球锦标赛女双1/4决赛上与刘佳琪搭档，以0-3败给孙铭阳与何卓佳。11月29日，2022乒超联赛俱乐部注册名单公布，李若楠赫然在列。
2023年5月，第31届世界大学生夏季运动会乒乓球项目选拔赛在梅河口市体育中心乒乓球馆举办。中国政法大学的李若楠在经过5轮小组赛和1轮淘汰赛的胜利，晋级8强，最终获得女子单打第5名。同年8月，李若楠所在的中国政法大学乒乓球队在2023年俄罗斯国际大学生体育节上勇夺女子团体冠军、女子单打冠军及亚军、女子双打亚军及季军。
2024年3月，北京市第十七届“和谐杯”乒乓球比赛暨首都高等学校乒乓球团体锦标赛在北京邮电大学体育馆举行。李若楠与李仁思佳带领女队以全胜战绩成功卫冕女子团体冠军。