冬给措纳湖（又名：托索湖、黑海），是青藏高原上的大型淡水湖之一，位于昆仑山脉东端，阿尼玛卿山（南）和布尔汗布达山（北）之间，坐落于青海省果洛藏族自治州玛多县花石峡镇，平均海拔大约4300米。

冬给措纳湖素有“黄河之源、千湖之县、中华水塔”的美誉，是黄河源头区的重要组成部分，有大小湖泊5849个，四周是一片湿地，其源头在海拔5390米的东南阿尼玛卿山，身处黄河源区，从西北流入托索河，再流入柴达木河，之后注入南霍鲁逊湖，从西北归于柴达木盆地。流入冬给措纳湖的河流，经过三角洲地区形成了大片沼泽地，是以帕米尔高原蒿草为主的高原草甸和碱蓬草形成的红草滩，和湖边沼泽湿地里栖息的数量众多的斑头雁、鸥类与鹬类水鸟。

冬给措纳湖东西长45公里，西北宽10公里，面积450平方公里，湖面海拔4085米，湖泊蓄水量71亿立方米，水深10米，，平均能见度为8米，最深处水深92.5米。冬季，厚度达30-60厘米的冰层覆盖湖面。冬给措纳湖的湖水，主要来源于阿尼玛卿山的冰雪融水，冬给措纳湖位于三江源自然保护区核心区的黄河源区，属于昆仑山最东部，拥有黄河流域面积最大的冰川，是黄河的发源地，也是中原地区淡水资源的重要补给地，拥有重要的生态价值和地方文化价值。

2024年2月18日，青海省果洛州玛多县冬给措纳湖水位上涨，导致闸室左侧导墙被冲毁，海西州都兰县下游河道行洪压力增大。冬给措纳湖在2014年被列入中国湿地公园。

冬给措纳湖（又名：托索湖、黑海），湖水呈深蓝，意为“黑海”，又因湖周围千山环抱，藏语意为“一千座山围成的湖”，被当地藏族群众奉为“神湖”。

冬给措纳湖位于昆仑山脉东端，阿尼玛卿山（南）和布尔汗布达山（北）之间，98°21'~98°43'E，35°13'~35°23'N，坐落于青海省果洛藏族自治州玛多县花石峡镇，湖面海拔4085米，面积247平方公里，湖泊蓄水量71亿立方米，南面的阿尼玛卿山将冬给措纳湖与黄河源扎陵湖、鄂陵湖隔开，是青藏高原上的一个大型淡水湖。

冬给措纳湖是柴达木盆地南侧，香日德河上游托素河穿越形成的较大湖泊，它是由于东昆仑造山构造的断陷作用形成的一处大型内陆高原淡水湖泊，冬给措纳湖底凸凹不平，湖底物质组成不同，有泥底，沙底，石底和草底。冬给措纳湖在玛多县滨湖东部为湖泊退缩后形成的软质淤泥带，地势开阔；其它方位山体紧逼湖边，仅河流入湖口有小型洪积扇发育，湖岸陡峭。

冬给措纳湖四周是一片湿地，其源头在海拔5390米的东南阿尼玛卿山，身处黄河源区，从西北流入托索河，再流入柴达木河，之后注入南霍鲁逊湖，从西北归于柴达木盆地。

冬给措纳湖湖区气候属于典型的高原大陆性高寒山区气候，寒冷季节长，温差大。

冬给措纳湖，东西长45公里，西北宽10公里，面积450平方公里，湖面海拔4085米，湖泊蓄水量71亿立方米，水深10米，，平均能见度为8米，最深处水深92.5米。冬季，厚度达30-60厘米的冰层覆盖湖面。冬给措纳湖的湖水，主要来源于阿尼玛卿山的冰雪融水。

冬给措纳湖素有“黄河之源、千湖之县、中华水塔”的美誉，是黄河源头区的重要组成部分，有大小湖泊5849个，其中著名的湖泊有扎陵湖、鄂陵湖、卓让湖、哈姜盐湖、南木措、隆热措、阿涌贡玛措（又称上星星海）、阿涌哇玛措（又称中星星海）、阿涌玛措（又称下星星海）、江措、热措、尕拉拉措、汪仓因措、那龙措埂、岗纳格玛措、日格措岔玛、冬给措纳湖（黑海）、苦海等。

流入冬给措纳湖的河流，经过三角洲地区形成了大片沼泽地，是以帕米尔蒿草为主的高原草甸和碱蓬草形成的红草滩，和湖边沼泽湿地里栖息的数量众多的斑头雁、鸥类与鹬类水鸟，湖水呈深蓝色，淡水，可饮用，湖中盛产青海湖裸鲤。

布设阿尼玛卿山和冬给措纳湖的红外相机在过去一年多时间里记录到雪豹、棕熊、猞猁、狼、白唇鹿、岩羊、蒙古野驴、藏原羚等多种珍稀野生动物影像。冬给措纳湖已成为雪豹活动的重要区域，该区域的雪豹密度估计值为0.56(+0.14)只/100平方公里，雪豹种群数量估计为29.96(±4.84)只。（截止2021年4月）

冬给措纳湖附近还有两处景点：猴山和怪石角。猴山在冬给措纳湖北岸，是一座山峰，外形酷似一只猴王，故称之为猴山，远处看，猴王左手下垂，右手弯曲后放在左脸部。怪石谷在冬给措纳湖北岸的一山谷中，由于受强烈风化、雪蚀，谷中山石演绎成神态各异的人、物造型。山顶上有盘羊、岩羊出没，是一处雪豹栖息地。

冬给措纳湖中心有一沈阳鸟岛，名叫海心山，岛上居住着大量水鸟，鸟群每年五月飞来，当年十月离去，天然的奇岩怪石便成了鸟巢。湖东部的一座小山由于长年累月的风吹雨打，山头酷似鲁迅的头像，屹立在高高的山巅上，观望着浩渺的湖水，人们便把该山尊称为“鲁迅山”。

冬给措纳湖，距离共玉高速公路与德令哈—马尔康高速公路花石峡交汇处不远，与另三个湖泊呈东西走向并列，而冬给措纳湖位于中部，与东面的豆错最近约80公里，与西面的扎陵湖和鄂陵湖相距约160公里。

黄河源阿尼玛卿山和冬给措纳湖位于三江源自然保护区核心区的黄河源区，属于昆仑山最东部，拥有黄河流域面积最大的冰川，是黄河的发源地，也是中原地区淡水资源的重要补给地，拥有重要的生态价值和地方文化价值。

2017年以来，由广汽乘用车集团出资，WWF与原上草自然保护中心开展技术合作，对冬给措纳湖区域3338平方公里开展红外相机监测调查工作。监测结果表明，冬给措纳湖区域的雪豹数量较历史记载明显增加，直接反映了该地区雪豹栖息地得到完整保护、生态环境持续改善，生物多样性也在不断丰富。”马贵说，截至目前，共布设红外相机20台，共记录到22种野生兽类和25种野生鸟类。同时区域内119次雪豹独立探测中有86次识别出雪豹个体，共识别出21只成年个体，其中2只带崽母豹，各带2只幼崽。

三江源国家公园体制试点以来，三江源国家公园黄河源园区以大治理促进大保护，实施了湿地草地保护、湖泊群治理、生物多样性保护、历史遗留环境综合整治、生态体验和环境教育、生态保护设施、管理能力建设等重点项目，使三江源国家公园黄河源园区生态环境持续向好向优转变，野生动物种群明显增多，冬给措纳湖已成为雪豹活动的重要区域。

据遥感监测，鄂陵湖、扎陵湖、冬给措纳湖等大型湖泊面积均有所增大，增大幅度在0.5-47平方公里不等。曾有“千湖之县”之称的青海省玛多县再现昔日湖泊星罗棋布千湖美景。三江源国家公园黄河源园区扎陵湖-鄂陵湖、冬给措纳湖区域等重要湿地水鸟栖息地生态环境改善明显，水鸟数量和生物多样性都有了较大提升。主要得益于一线生态管护员巡护管理到位，以及人类活动干扰减少。

2024年2月18日，青海省果洛州玛多县冬给措纳湖水位上涨，导致闸室左侧导墙被冲毁，海西州都兰县下游河道行洪压力增大。2月21日，冬给措纳湖放水闸被冲毁的导墙以及导墙北侧边坡开裂缺口的封堵合龙完成。2月24日，当地生产生活已恢复正常。此次洪水未造成人员伤亡，当地共有186只羊死亡，镇政府组织人员将羊捞出后，已进行保险上报。