宅男弗雷德看上去像是一个没有目标的小伙子。其实，这个爱转路牌，爱怪兽，爱漫画的发烧友心中是有理想的。他变身后不仅口吐火焰，十分凶猛，而且还有锋利的爪子和超级弹跳的能力，另外他转路牌的技巧还是会起到作用的。
弗雷德原本是个类似
浩克的存在，可以在需要的时候变身为蜥蜴状大怪兽。在电影里他可没有变种功能，看起来是个Loser，但实际上却有着令人瞠目结舌的家庭背景。这一点或许也是从原著中找的灵感，在漫画中弗雷德从小在日本的神盾局长大。
影片故事聚焦于一名精通机器人的天才神童小宏与充气机器人大白之间的深厚情谊，在他们无意间发现自己生活的城市
旧金山遭遇犯罪危机后，小宏必须联合大白向好友"超疾快递"神行御姐、"飞刀厨神"芥末无疆、"
化学女巫"哈妮柠檬以及"怪兽宅男"弗雷德寻求帮助。小宏下定决心要解开层层谜团、拯救全城，于是他将这队从未打击过犯罪的菜鸟小伙伴改造成了高科技英雄，"
超能陆战队"应运而生……