沙湾乡位于县境中部，距县城151公里。

木里藏族自治县辖乡。1953年置沙湾乡，1960年与东子乡合并建沙东公社，同年析置沙东乡，1972年复沙东公社，1983年复置沙湾乡。面积652.9平方公里，人口0.4万。乔(瓦)茶(布朗)公路过境。辖沙湾、麻窝、打卡、纳瓦4个村委会。乡镇企业有伐木、食用菌加工等，农业主产玉米、麦类、马铃薯。畜牧业以猪、黄牛、山羊为主。