《现实的创痛》（英语：Reality Bites）是一部1994年上映的美国爱情喜剧电影，由本·斯蒂勒执导，伊桑·霍克、薇诺娜·瑞德、蕾妮·齐薇格等主演。该片是斯蒂勒的导演处女作，讲述了一群属于X世代的大学毕业生在休斯顿面临工作、社会和爱情等生活困境的故事。影片拍摄于得克萨斯州的奥斯汀和休斯敦，获得了评论家的综合评价，全球票房为4090万美元。

自大学毕业后，莉蕾娜（薇诺娜·瑞德饰演）便和好友薇琪（Janeane Garofalo饰演）在外租房找工。莉蕾娜很快地加入电视主播助理行列，薇琪则在Gap服装店打工，过后更升任为分店经理。一天，莉蕾娜在公路上朝担任有线电视主管的雅皮士麦克（本·斯蒂勒饰演）的车子抛丢香烟，造成了一场车祸而相识，两人之后就开始谈恋爱。另外，莉蕾娜和薇琪的死党特洛伊（根据编剧Helen Childress的真实校友而写，由伊森·霍克饰演）原本在报摊打工，后来因偷取一条巧克力棒而遭解雇，就此失去了第十二份工作，他只好搬到莉蕾娜的寓所暂住。但是性格放荡不羁的特洛伊不愿再迁就薪酬微薄，没有出息的工作而选择游手好闲，到了晚上他就变成在夜吧弹唱的Grunge摇滚歌手。原本早已和莉蕾娜有着微妙关系的特洛伊对她和麦克的出双入对满不是滋味，而这段恋情之后更形成三角恋。另外，麦可的管理层答应购买莉蕾娜拍摄的纪录片”Reality Bites”，以便在节目In Your Face TV中播出。莉蕾娜在此片纪录了自己和友人对感情，家庭，工作等种种课题的真情剖白。莉蕾娜的父母自小离异，特洛伊的父亲则患上前列腺癌，这使他特别珍惜和父亲在一起的每时每刻。在童年阴影的笼罩下，薇琪对婚姻存有恐惧感。但是，她的一夜情和滥交使她必须面对患上艾滋病的风险。三人的同性恋好友Sammy则维持单身: 不是因为他对艾滋病感到惧怕，而是担心保守的父母面对不了事实。而莉蕾娜必须在麦克和特洛伊之间两者择一。

《现实的创痛》由海伦·切尔德雷斯编剧，灵感来源于她和她的朋友们在经济衰退期间的生活。斯蒂勒最初于1991年被聘为导演，并在与切尔德雷斯共同完成最终剧本的九到十个月后，参演了这部电影。影片面临着制作延迟，直到赖德承诺参与项目，这导致霍克和赞的加入。加罗法洛在拍摄期间被解雇，但在赖德代表她出面后又被重新安排。主要摄影于1993年在休斯敦和洛杉矶进行，历时42天。影片收到了影评人的普遍好评，赞扬赖德、霍克和加罗法洛的表演。它出现在一些影评人的年终榜单上，并因其对年轻人职业和生活选择的描绘而成为了文化现象。

制片人迈克尔·沙姆伯格在1991年有了一个关于二十多岁人的电影的想法，并阅读了海伦·切尔德雷斯在1990年自发撰写的剧本《蓝色海湾》。切尔德雷斯花了三年时间写了70个不同版本的《现实的创痛》，并决定以她的朋友、他们的个性和经历为她的电影基础。斯蒂勒于1992年签约执导，并与切尔德雷斯共同开发了九到十个月的剧本。最初，切尔德雷斯和制片人斯泰西·谢尔已经确定了莱莱娜和特洛伊的角色，但无法想出一个可信的角色来完成这个三角恋。斯蒂勒建议他可以扮演第三个人。他们还改变了电影的结构，最初维基百科、萨米和特洛伊有更丰富的故事情节，但斯蒂勒觉得他无法完全讲述它们，并决定专注于莱莱娜和特洛伊之间的关系。这部电影被好莱坞所有的电影公司拒绝，因为它试图像《单身贵族》一样捕捉X一代市场，而后者并不是票房成功。当谢尔、斯蒂勒和切尔德雷斯抵达约翰·休斯顿时，他们接到电话通知薇诺娜·瑞德已经阅读了剧本，想要参演，并且环球影业同意资助这部电影。主要摄影历时42天，预算为1150万美元。制片人在休斯敦拍摄了许多外景，但大部分室内场景在洛杉矶拍摄，因为在那里拍摄更便宜。