坳上镇是中华人民共和国湖南省怀化市靖州苗族侗族自治县下辖的一个乡镇级行政单位，区域总面积188.57平方千米。坳上镇因境内古时因地壳变化出现一山坳，故名坳上。

清代时，属大油乡。

民国二十四年（1935年），属西区由一、贯一2乡。民国二十七年（1938年），属正直、廉明2乡。

1949年，属九龙乡。

1953年，设坳上乡。

1958年，坳上乡改为坳上公社。

1984年3月，由坳上公社改为坳上乡；同年7月，改为坳上苗族侗族乡。

1996年，坳上苗族侗族乡改为坳上镇。

坳上镇地处靖州苗族侗族自治县西北部，东接渠阳镇、太阳坪乡，南抵渠阳镇，西邻三锹乡，北靠会同县地灵乡，距靖州苗族侗族自治县城21千米。

坳上镇地势东、南、西三面高，中、北部低缓；最高海拔1017米，位于九龙山。

坳上镇有地灵河（俗名大由溪或洋溪镇）自铺口入境，贯通全境。

坳上镇矿藏有黄金，主要位于新华、东林2村。2011年，坳上镇有耕地21750亩，人均1.1亩。

截至2011年末，坳上镇下辖坳上1个社区，坳上、戈盈、桥头、九龙、东林、新华、大开、小开、木洞、先锋、响水坝11个行政村；下设4个居民小组、125个村民小组。

截至2020年6月，坳上镇下辖1个社区、7个行政村：坳上社区、坳上村、响水村、木洞村、先锋村、大开村、九龙村、戈盈村，镇人民政府驻坳上村。

根据第五次人口普查数据，截至2000年11月1日零时，坳上镇总人口有10867人。

截至2011年末，坳上镇总人口有19577人，其中城镇常住人口385人，城镇化率2%；另有流动人口5118人。总人口中，男性10331人，占52.8%；女性9246人，占47.2%；18岁以下3648人，占18.6%；18—35岁6210人，占31.7%；35—60岁7441人，占38%；60岁以上2278人，占11.7%。2011年，坳上镇人口出生率17.6‰，人口死亡率4.1‰，人口自然增长率13.5‰，人口密度为每平方千米103人。

截至2017年末，坳上镇常住人口为14895人。

截至2018年末，坳上镇户籍人口为21539人。

截至2019年末，坳上镇户籍人口为20164人。

根据第七次全国人口普查结果，截至2020年11月1日零时坳上镇人口数为12416人。

2011年，坳上镇财政总收入551.9万元，其中地方财政收入50.4万元；人均财政收入281.9元；农民人均纯收入3720元，比2010年增长3%。

截至2019年末，坳上镇有工业企业1个，其中规模以上1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市21个。

2011年，坳上镇农业总产值12300万元。2011年，坳上镇生产粮食11000吨，人均562千克。坳上镇畜牧业以饲养生猪、羊、牛、家禽为主。2011年，坳上镇生猪饲养量61000头，年末存栏21000头；羊饲养量4000只，年末存栏2000只；牛饲养量4000头，年末存栏6000头；家禽饲养量39万羽。

坳上镇工业以木材加工、食品加工为主。2011年，坳上镇有工业企业6家，职工31人；工业生产总值6600万元，实现工业增加值210万元，比2010年增长4.2%。

截至2011年末，坳上镇有商业网点62个，职工126人。2011年，坳上镇社会商品销售总额760万元，比2010年增长14%；有城乡集贸市场2个，年成交额1400万元。

截至2018年末，坳上镇有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市3个。

截至2011年末，坳上镇金融机构各类存款余额为3465万元，各项贷款余额1941万元。

2011年，坳上镇邮政业务总量320万元，其中纯收入24万元；电信业务收入为40万元。

截至2011年末，坳上镇有幼儿园3所，在园幼儿270人，专任教师20人；小学3所，在校生699人，专任教师68人，小学适龄儿童入学率100%；初中1所，在校生280人；初中适龄人口入学率、小升初升学率、九年义务教育覆盖率均达100%。2011年，坳上镇财政预算内教育经费45万元，比2010年增长3.5%；预算内教育经费占财政总支出的比例为12%，比2010年提高了4.7个百分点。

截至2011年末，坳上镇有文化站1个；有村级文化活动中心11个；各类文化专业户24个；有各类图书室12个，藏书4万册；各类文学艺术业余创作队伍36人。截至2011年末，坳上镇有学校体育场1个；4%的村安装了健身器材，经常参加体育活动的人员占常住人口的2%。截至2011年末，坳上镇有线电视用户数为1600户，入户率36%。

截至2011年末，坳上镇有门诊部（所）1个；设病床21张，固定资产总值127万元；专业卫生人员21人，其中执业助理医师8人，注册护士3人。2011年，坳上镇医疗机构（门诊部以上）完成诊疗18000人次；新型农村合作医疗参合率为90%。

2011年，坳上镇城镇最低生活保障户数为45户，人数54人，支出13万元，比2010年增长12%，月人均201元，比2010年增长9.8%；城市医疗救助200人次，民政部门资助参加合作医疗736人次，共支出12.2万元，比2010年增长10%；农村最低生活保障户数314户，人数736人，支出73.8万元，比2010年增长12%，月人均83.5元，比2010年增长15%；国家抚恤、补助各类优抚对象94人，抚恤事业费支出33.9万元，比2010年增长15%；社会福利费1.2万元，比2010年增长20%；有敬老院1家，床位30张，收养农村五保18人。截至2011年末，坳上镇参加新型农村社会养老保险9800人，参保率81.7%。

邮政电信

截至2011年末，坳上镇有邮政网点1处，报纸、期刊累计发行350万份（册）；电信企业服务网点2个；固定电话用户600户；移动电话用户400户；互联网用户120户。

供电

截至2011年末，坳上镇拥有35千伏及以上变电站（所）1座，有主变压器45台，总容量1600千伏安，有高压输电线路2条，总长度100千米。2011年，坳上镇售电量累计完成21.3万千瓦时，综合电压合格率100%，供电可靠率100%。

坳上镇有苏尼特左旗—北海公路、074县道过境。截至2011年末，坳上镇拥有乡道2条，村道14条。