《散打》适合普通高等学校学生和散打爱好者。全书共分九章，图文结合、简单易学。其主要内容为：1.系统地介绍了我国散打运动的起源及发展的历史过程；2.概述了散打的技术、战术特点及动作要领并以实战范例加以分析；3.介绍了散打运动中较容易出现的运动损伤预防措施和急救方法；4.简要地介绍了散打运动的基本竞赛规则及裁判方法。
书籍信息
内容简介
《散打》适合普通高等学校学生和散打爱好者。全书共分九章，图文结合、简单易学。其主要内容为：1.系统地介绍了我国散打运动的起源及发展的历史过程；2.概述了散打的技术、战术特点及动作要领并以实战范例加以分析；3.介绍了散打运动中较容易出现的运动损伤预防措施和急救方法；4.简要地介绍了散打运动的基本竞赛规则及裁判方法。
图书目录
第一章 散打运动概述001
第一节 散打运动简介001
第二节 现代散打运动的形成与发展003
第三节 现代散打运动的特点与作用008
第四节 散打比赛赛制情况010
第二章 散打练习的基本方法011
第一节 散打练习的步骤011
第二节 散打练习的要求和注意事项012
第三节 散打技术训练的方法和手段013
第四节 几种制胜因素的专业素养训练019
第三章 散打的基本技术022
第一节 散打的实战姿势022
第二节 散打的步法023
第三节 散打的拳法029
第四节 散打的腿法037
第五节 散打的跌法和摔法054
第六节 散打的防守法067
第四章 散打技术的实战运用076
第一节 散打主动进攻的实战运用076
第二节 散打防守反击的实战运用084
第三节 散打攻中反击的实战运用093
第五章 散打的战术及训练097
第一节 散打战术097
第二节 散打战术训练107
第六章 散打的身体训练110
第一节 散打身体训练概述110
第二节 散打身体训练内容111
第三节 散打身体训练方法112
第七章 散打运动中常见的损伤的处理124
第一节 人体基本结构与运动术语124
第二节 散打运动损伤概述127
第三节 散打运动中常见的损伤及处理130
第八章 散打运动的基本竞赛规则142
第一节 基本通则142
第二节 基本得分标准与判罚145
第三节 胜负与名次评定147
第四节 编排原则与方法148
第五节 台上裁判员口令与手势149
第九章 散打运动欣赏157
第一节 散打运动美的内容157
第二节 散打运动欣赏角度158
第三节 散打王争霸赛介绍160
参考文献162