酸菜炖豆腐
由酸菜、豆腐制成的菜品
酸菜炖豆腐是一道酸口味的菜品,主料有酸菜、粉丝、五花肉等,辅料有豆腐、汤料等,调料有盐、葱姜蒜末、鸡精等。该道菜品通过炖制而成。
做法
做法一
用料
详细步骤:
1、排骨剁小块,老豆腐一块,红椒2个洗净待用。
2、酸菜,生姜,香葱洗净待用。
3、排骨用冷水浸泡2小时,中间换3次清水。
4、北豆腐切麻将块,用淡盐水浸泡待用。
5、红椒切斜圈,生姜切丝,酸菜切宽条待用。
6、浸泡好的排骨,冷水下锅,加姜片,料酒焯出血水后捞出洗净沥水。
7、另起锅,热锅凉油,下入姜片,八角,干辣椒爆出香味。
8、下入酸菜翻炒,炒干酸菜水分,出酸香味。
9、下入焯好的排骨翻炒,翻炒3分钟左右,加入足够量的热水。
10、大火烧开后转小火慢炖三十分钟后,加入沥好水的老豆腐
11、十分钟后加入盐调味,加入白胡椒粉后再炖二十分钟,加入红椒圈,调入鸡粉调味,撒上香葱段,关火即可出锅,放入砂锅中,边吃边加热着吃。
做法二
用料
详细步骤:
1、酸菜清洗干净,挤干水分备用。
2、豆腐切厚片。
3、五花肉切薄片,加少许盐用手抓均匀腌制5分钟。
4、平底锅放入少许油,加热把切好的豆腐放入锅中,用中火煎制。
5、煎制至两面焦黄盛出备用。
6、原锅烧热,把五花肉倒入中火煎炒。
7、调至大火,两面煎至成焦黄色。
8、五花肉煎成透明出油,加入蒜蓉辣酱爆炒出香味。
9、再倒入酸菜不停翻炒,炒至酸菜水分挥发,加入鲍鱼汁鸡粉,花椒粉,少许盐,倒入适量清水炖煮开锅。
10、倒入煎好的豆腐块,用锅铲推开。
11、盖上锅盖,大火煮5一6分钟即可出锅啦。
做法三
用料:酸菜、粉丝、五花肉、汤料、盐、豆腐、葱姜蒜末、鸡精
详细步骤:
1、酸菜,还是买整棵的比较好;
2、把根部切掉;
3、用刀片成薄片,如果就那么直接剁成丝,口感上会差很多的;
4、片好后再切丝,这样口感才细腻;
5、切好的丝用活水冲洗干净,去去涩味;
6、粉条,红薯做的比较好吃。用温水泡开泡软;
7、五花肉切片,然后切丝;
8、热锅,倒一点油,葱姜蒜炒香,炒熟肉丝,然后倒入酸菜;
9、约翻炒1分钟,酸菜稍微出水后,放入切好的豆腐;
10、小心的翻炒均匀,不要把豆腐炒碎了;
11、放入一块汤料;
12、我们还是用了浓缩汤料;
13、汤料融化了以后,放入已经泡好的粉条;
14、大约煮4-5分钟;
15、最后加入一点鸡精就可以出锅了。因为汤料已经够咸了,根据自己的口味,也可以不再放盐了。
材料介绍
是一种绿色天然的健康食品。酸菜是将新鲜蔬菜经一定的加工方法使其具有一定的酸味。把白菜洗干净,用白开水来腌,腌的时候放点维生素c,1公斤的白菜可以放4粒维生素C,放入维生素C的作用主要是可以阻断亚硝酸盐的生成。如果你不愿意自己动手做而去超市买酸菜的话,应该怎么挑选呢?质量好的酸菜,它的菜帮应该是微白透明的,菜叶带一点黄。像农贸市场大盆盛放的酸菜,一般将整棵酸菜切成两半,卫生条件难以保证,买回家以后,一定要多清洗几次,挤掉多余的水分,这样就可以安全食用了。
五花肉(又称肋条肉、三层肉)位于猪的腹部,猪腹部脂肪组织很多,其中又夹带着肌肉组织,肥瘦间隔,故称“五花肉”。这部分的瘦肉也最嫩且最多汁。它的肥肉遇热容易化,瘦肉久煮也不柴。
小叮咛:
1、酸菜一定要先煸炒干水分,这样炖出来的酸味才不会有馊的味道
2、豆腐放下去后喜欢吃老点的炖豆腐的可以多炖一会,会出孔的哦~~喜欢吃嫩点的就少炖一会,
豆腐最好要用冻豆腐
3、因为酸菜本身是咸的,不用放盐
4、爆锅的时候最好再放点姜。放了橘皮可以不放姜。
5、五花肉最好用煮熟的。
6、不要放香菜。.
7、酸菜只能偶尔食用,如果长期贪食,则可能引起泌尿系统结石。另外,腌制酸菜过程中,维生素c被大量破坏,人体如果缺乏维生素C,会使抑制肾内草酸钙结晶体沉积和减少结石形成的能力降低,食用含亚硝酸盐过多的酸菜,会使血液中血红蛋白变成失去带氧功能的高铁血红蛋白,令红细胞失去携带氧气的能力,导致组织缺氧,出现皮肤和嘴唇青紫、头痛头晕、恶心呕吐、心悸病等中毒症状,严重者还能致死。霉变的酸菜有明显的致癌性,不可食用。
参考资料
目录
概述
做法
做法一
做法二
做法三
材料介绍
参考资料