锡奈（法语：Cinais，法语发音：[sinɛ]）是法国中部印德尔-卢瓦尔省的一个市镇。根据2019年的数据，人口数量为381人。

西滨苏伊士湾和苏伊士运河，东接亚喀巴湾和内盖夫(Negev)沙漠，北临地中海，南濒红海。半岛上广大的干燥地区称为锡奈泳池，与埃及的东部沙漠间隔著苏伊士湾及运河，但东边则连绵进入内盖夫沙漠，地形上没有显著的改变。锡奈半岛通常被认为地属亚洲，位于埃及的东北端，与东边的以色列和加沙走廊相连。1967年以阿战争期间曾被以色列军队占领，但1982年依据1979年的和平条约归还给埃及。

锡奈半岛现在全部属于埃及，地形上，南高北低；行政区划上，分为北锡奈与南锡奈两省。

锡奈的时区为UTC+01:00、UTC+02:00（夏令时）。

锡奈的邮政编码为37500，INSEE市镇编码为37076。所属的省级选区为希农县。