肾虚指肾精气不足或肾阴阳虚损，包括肾气虚、肾阳虚、肾阴虚和肾精亏虚等四种。肾虚的表现有腰膝酸软、神疲乏力、头昏耳鸣、尿频等。女性肾虚可导致月经周期紊乱、月经量减少或崩漏、月经质地改变、经闭、不孕等；男性肾虚可导致性功能减退、阳、早发性射精、遗精、精少不育等。肾虚的并发症有骨质疏松症、腰椎病、黄褐斑、痤疮、痤疮、过敏、脱发等。经积极调理，预后较好。

肾虚可由先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病、年老体衰等所致。

1、先天不足

父母身体素质差，母亲怀孕期间患有严重疾病或营养不良等都会导致孩子先天肾精亏虚，身体素质较差。

2、精神因素

各种心理活动引发不良情绪，会不断影响五脏六腑的气血运行，日久导致气滞、气虚、血、血虚等多种问题，气血受损，肾得不到气血的养护而出现肾虚。惊恐的情绪最容易伤害“肾”，长期处于担惊受怕的环境中，会使“肾”受到损伤。

3、房事过多

频繁的房事，使肾精不断转为生殖之精，导致肾虚。

4、工作劳累

过度劳累的工作导致身体透支，损耗气血，肾不能得到气血充足的养护，日久导致肾虚。

5、久病

长期慢性病、疾病治疗不及时或治疗错误都会使邪气强盛，正气虚弱，毒邪阻碍气血正常运行，不断耗损身体正常的气血，肾不能得到气血充足的养护，导致肾虚；手术中血液、水液的丢失，导致人体气血津液的不足，肾不能得到气血充足的养护，进而导致肾虚。

6、年老体衰

肾精会随着自然衰老而慢慢消耗尽，因此而出现肾虚。

1、滥用镇痛药

长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、对乙酰氨基酚、阿司匹林等，容易引起肾脏损伤。

2、过量服用某些中草药

临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、圆叶牵牛、苍耳、罂粟、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。

3、过度喝饮料

软性饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

4、吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

5、暴饮暴食

现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

6、酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时乙醇尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

7、饮食太咸

饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

8、经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

9、饮水过少

如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

肾虚分阴虚和阳虚：

肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。

男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天肾脏也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背痛冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早发性射精、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黑。

女性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性欲减退、宫冷不孕、白带清稀；气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛；月经期延后、量少、色暗、有块或经痛；子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等；易患尿路感染、妇科炎症等疾病；易导致更年期提前；虚喘气短、舌白胖大或有齿痕；听力下降或耳鸣、记忆力减退；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；五更腹泻，或者便秘；形体虚胖或羸瘦；面色苍白或黧黑，易生黄褐斑、痤疮、痤疮、过敏等皮肤问题。

那么如何如何区分肾阴虚和肾阳虚呢？肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的一个术语，肾阴虚和肾阳虚也是中医的症，平常讲的肾虚，包括肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚、肾阳虚涉及到中医基础理论，内容很多。肾阴是物质的，肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质比较多，如肾精，或性生活过于频繁，或劳力（包括脑力、体力）过度，或生下来身体弱，物质基础比较低，出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，性欲减退，遗精、早发性射精等等，为肾阴虚的症状。

肾阴虚容易出现虚热病，中医理论阴虚生内热，容易出现五心烦热，（就是两个手心，两个脚心，心口感觉热的感觉）睡觉的时候容易盗汗（就是睡着了，一醒身体有汗）。中青年活动量较大，无论是学习、锻炼，物质耗损较多，性欲不特别低，但射精快，或有遗精现象，要补肾阴，肾阴虚可用乾（音同前）元汤。肾阳虚有和肾阴虚相同的症状，如，腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，因为是阳虚，中医理论阳虚生外寒，会出现怕冷的症状，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便稀薄。性欲比较低下，和现代医学上说的雄性激素低下有相同之处。阳虚体质表现的是外在的，肾阴虚表现的是内在的，肾阳虚有怕冷的症状。肾阴虚易早发性射精遗精，肾阳虚阳痿较多。共同之处是，腰酸乏力，四肢酸软等，是共同的症状。

肾虚表现涉及泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经系统、精神系统、消化系统、血液及呼吸等诸多系统，主要表现为容颜早衰、健忘、腰膝酸软、乏力、性功能降低、情绪不佳等。

1、神经系统表现

头晕，记忆力下降，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

2、生殖系统表现

性功能降低，男子性兴趣降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精，滑精，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫，卵巢早衰闭经，月经失调，性欲减退，不孕等。

3、泌尿系统表现

尿频，尿急，小便清长等表现。

4、精神心理表现

情绪不佳，情绪常难以自控，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

5、皮肤表现

容颜早衰，出现眼袋、黑眼圈、皱纹、中年痤疮，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，肌肤缺乏弹性等。

6、其他

食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力；视力减退，听力衰减，嗓音逐渐粗哑；头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。女性还可出现乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积等。

1、肾功能衰竭

长期肾虚会引起慢性肾功能衰竭，继而发展到尿毒症，从而极易导致死亡。

2、心脑血管病症

长期肾虚会引起高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等多种心脑血管病症，最后发展到心力衰竭，甚至导致死亡。

3、影响生长发育

由于肾在人体生长发育中的决定性作用，故肾虚可导致小儿生长发育不良、智力发育迟缓、遗尿症等。长期肾虚还将使人加速衰老，引起骨质疏松症等疾病。

4、其他

由于肾与肝、脾、胃、肺、骨、髓、脑、齿等的密切关系，长期肾虚还可能引起或加重多种疾病，如慢性支气管炎、再生不良性贫血、癌症等疾病。

1、发胖、四肢无力

食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。浑身没劲，四肢无力，也可能与肾虚有一定关系，因为肾是“做强之官”。

2、脱发

你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽，最好的洗发护发用品，也挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了，因为“肾，其华在发”。

3、眼睑浮肿

早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害，小心，这些都是肾虚的信号，因为肾负责“调水道”，肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。养肾，可以利水消肿。

4、更年期提前

潮热、盗汗、月经周期延后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30多岁的你，就该请中医看一看，你是否有肾虚的问题了。中医认为肾主发育和生殖，肾虚的本质就是衰弱，让人衰弱老化的速度加快，你就过早地进入了更年期。

5、怕冷

办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子，你还会觉得手脚冰凉。中医认为，这些都是肾阳虚造成的，肾阳虚会使人易感觉冷。

1、面色变化

面色晦暗无光，眼圈发黑，按五行学说，黑色是肾的本色，肾虚之人，本色会外露。

2、疲劳乏力

精力下降，经常感到疲劳无力，愿意卧床。

3、开始忘事

昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

4、夫妻生活冷淡

对夫妻生活没什么欲望。

5、月经紊乱

月经量少、色淡，似有似无。

医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。诸如：“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压；中医认为，“冠状动脉粥样硬化性心脏病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的；老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关；肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、原发性慢性肾小球肾炎等也与“肾虚”有关。

而女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。首先，它会让更年期提早现身，或许还会毁坏你的“妈妈之梦”。其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外，你还会因此而失眠，浑身燥热，注意力难以集中等，甚至血压上升。

此外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。因为肾在中医里并不是一个单一的器官，它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。

肾阳虚要温补肾阳，肾阴虚要滋肾养阴，肾气不足要补肾益气，肾精亏虚要补益肾精。

1、肾阳虚

（1）方药：右归丸、金匮肾气丸、真武汤等。

（2）常用加减药物：金樱子、桑蛸、莲须、党参、白术、意薏仁等。

2、肾阴虚

（1）方药：左归丸、六味地黄汤、大补阴丸等。

（2）常用加减药物：枸杞、菊花、知母、黄檗、牡蛎科、金樱子、芡实、莲须等。

3、肾气虚

（1）方药：大补元煎、黄芪散、金锁固精丸、黑锡丹等。

（2）常用加减药物：黄芪、荔枝菟丝子、五味子、益智仁、仙茅、仙灵脾、紫水晶、土沉香等。

4、肾精亏虚

（1）方药：河车大造丸等。

（2）常用加减药物：山药、白术、茯苓、人参、枣仁、阿胶、续断、沙参、黄芪、神曲、芍药、丹皮、当归、五味子等。

右归丸、金匮肾气丸、真武汤、左归丸、六味地黄汤、大补阴丸、大补元煎、黄芪散、金锁固精丸、黑锡丹、河车大造丸

1、针灸疗法

医生可用毫针针刺或艾灸熏熨相关穴位，伴随其他症状者，辨证配穴。常用穴位包括关元、肾俞、三阴交、命门、太溪、志室等。

2、推拿

医生主要沿足少阴肾经循行进行按摩，可配合膀胱经进行。针对不同症状的患者可能会有不同的按摩方式。如：

（1）肾虚腰腿痛者，每日点按委中、犊鼻两穴，反复5~10次，一日一次。

（2）肾虚眩晕耳鸣者，每日点按听宫、太溪两穴，每次30下，一日两次。

（3）肾虚尿频者，每日点按肾俞、中极两穴，每次按压10~15分钟，一日两次。

3、其他

拔罐、刮痧等疗法对改善脾阳虚有一定的效果，常作为辅助治疗方法。