苏波盖乡位于中华人民共和国内蒙古自治区包头市土默特右旗东部，东与美岱召镇毗连，南与将军尧镇相望，西邻萨拉齐镇和海子乡，北与沟门镇接壤。区域面积为152平方千米，2017年常住人口为22007人。苏波盖乡是土默特右旗的行政单位之一，下辖多个行政村。

明中后期，为蒙古土默特满官嗔部的驻牧地。

清蒙古族属土默特右翼旗5甲管辖，其他民族属萨拉齐厅东乡管辖。

1946年，蒙古族属土默特特别旗第6自治督导处管辖，其他民族属美岱召乡管辖。

1950年，蒙古族属土默特旗第6区管辖，汉族属萨拉齐县第4区管辖，苏波盖村为第4区政府驻地。1954年3月，土默特旗第6区并人萨拉齐县，乡境各民族皆属萨拉齐县第1区。

1956年，撤区划乡，划为东老藏营乡。

1958年，随萨拉齐县并入土默特旗。公社化时，属东风公社。

1959年4月，东风公社更名美岱召公社。

1961年，从美岱召公社分出，设苏波盖公社。

1969年，土默特旗分设土默特左、右旗后，属土默特右旗。

1984年，苏波盖公社改乡。

2006年2月，三间房乡并入苏波盖乡。

因乡人民政府原驻地苏波盖村而得名。苏波盖源于蒙古语“苏波罗盖”，意为有塔的地方。

2020年6月，苏波盖乡下辖20个行政村：苏波盖村、德胜营村、王老四营村、二座茅庵村、丹进营村、石老藏营村、新村村、油房营村、新营子村、东老藏营村、美岱桥村、三间房村、张老五营村、磴口村、牛五营村、庙营村、朱麻营村、麻糖营村、三眼井村、马召村，乡人民政府驻美岱桥村。

苏波盖乡地势北高南低，自然坡度1~2%，平均海拔1000米。

苏波盖乡属温带大陆性季风气候，多年平均气温7.5℃，7月平均气温22.9℃。无霜期年平均135天，年平均日照时数3095小时。年平均降水量346毫米。

2011年末，苏波盖乡辖区总人口32330人。

截至2017年末，苏波盖乡常住人口22007人。

截至2018年末，苏波盖乡户籍人口35167人。

2011年，苏波盖乡农业总产值达到5.8亿元，比上年增长7.4%，工业企业项目年实现产值4亿2500万元，农民人均纯收入9876元。

2018年，苏波盖乡有工业企业12家，其中规模以上工业企业2家，营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市56家。

2011年，苏波盖乡有耕地面积115164亩。农业总产值达到5.8亿元，比上年增长7.4%。粮食作物以小麦、玉米等为主。主要经济作物有甜菜日葵、油葵、蓖麻、打瓜、蔬菜等，农民人均纯收入9876元。

2011年，苏波盖乡工业企业项目年实现产值4亿2500万元，上缴利税560万元。

2011年末，苏波盖乡有文化站1个，各村放映电影30场次，演出戏剧7场；阅览室1个，藏书1万余册，广播、有线电视覆盖率达到100%，电视剧、宣传片、科教片100多部。

2011年末，苏波盖乡有幼儿园2所，小学3所。

2011年末，苏波盖乡有卫生院3个。

2011年，苏波盖乡有新型农村社会养老保险参保16568人，占到总人口的50%左右。

2011年，苏波盖乡电话、移动网络覆盖率达到100%，部分村开通了拨号上网、宽带冲浪等互联网业务。

2011年，苏波盖乡境内北部有东西走向的110国道，中部有东西走向的萨秦公路，南部有西北东南走向的萨凉公路，苏波盖一大三眼井南北走向水泥路纵贯境内中部，这4条主要道路在境内的总长13.4千米。累计完成通村水泥路42千米，水泥路通村率达86%。

2020年7月，全国爱卫会决定命名苏波盖乡为2017~2019周期国家卫生乡镇。