登山是一种常见的户外运动形式，主要涉及攀爬山脉。而穿越则是指在不同地形之间移动，如山谷、溪流、荒漠或森林，通常无需攀登至山顶。这两种活动常常相互结合，形成一种综合性的户外体验。
运动特点
登山和穿越都属于户外运动范畴，它们不仅需要参与者具备相应的技能和体力，还需要使用特定的装备来保障安全。这些装备包括但不限于专业的登山鞋、冲锋衣裤等服装，以及刀具、指北针等实用工具。此外，为了应对可能遇到的各种情况，登山穿越爱好者还应携带足够的食物和其他必要的生存用品。
安全注意事项
无论是登山还是穿越，安全都是首要考虑的因素。参与此类活动前，建议提前了解目的地的天气状况、地形地貌等信息，并做好充分的准备工作。同时，在活动中要注意保持通讯畅通，随时关注自身及同伴的身体状态，以确保整个行程的安全顺利。