呷拉乡位于甘孜县甘孜藏族自治州南部，东临色西底乡，南接新龙县，西邻南多乡，北与甘孜镇隔江相望。该乡行政区域面积为124.7平方千米，截至2019年末，户籍人口为2279人。呷拉乡的行政区划历史经历了多次变更，目前下辖8个行政村。

呷拉乡在民国时期属于孔萨土司。1956年设立夺拖乡，1959年更名为呷拉乡。1960年划归雅砻江公社并改为呷拉大队。1962年析置呷拉公社，1983年公社改为乡。呷拉乡因乡政府原驻地呷拉自然村而得名，"呷拉"在当地语言中意为白色围墙。

呷拉乡地处川西高原（青藏高原东南缘）向山原的过渡地带。

呷拉乡属于大陆性季风高原型气候，具有明显的垂直气候特点。

呷拉乡境内河流属雅砻河水系，由雅江、卓达曲2条主河与1条席小平组成树枝状水域。雅砻江从生康乡斜贯流入呷拉乡，境内流长5千米，由西向东经呷拉乡后流入斯俄乡、色西底乡。天然落差56米。

呷拉乡主要自然灾害包括干旱、冰雹、洪涝、泥石流等。

截至2020年6月，呷拉乡下辖8个行政村，包括夺拖村、呷拉村、自公底村、柯多村、笨得古村、雄卡村、亚龙村、阿日然村。

2011年末，呷拉乡辖区总人口2348人。总人口中，男性1124人，占47.9%；女性1224人，占52.1%；14岁以下135人，占5.7%；15~64岁2128人，占90.6%；65岁以上85人，占3.6%。总人口中，以藏族为主，达2341人。

2017年，呷拉乡常住人口2519人。

截至2019年末，呷拉乡户籍人口2279人。

呷拉乡畜牧业以饲养牛、马、羊为主。2011年，年末存栏牛3936头，马333匹，羊465只。

2011年末，呷拉乡拥有商业网点7个。

2011年末，呷拉乡有乡中心学校1所，专任教师8人，小学适龄儿童入学率达到100PERCENT。

2011年末，呷拉乡有卫生院1个，医务人员6人。

2011年，呷拉乡实施农村最低生活保障，受益人数为855人，支出54.6万元。

2011年，呷拉乡境内有甘白公路（甘孜藏族自治州——白玉县）贯穿境内；境内通车总里程45千米。

茶，是藏族人民必不可少的主要生活品，同时也是藏族群众待人接物、民俗民情的礼仪表现。“喝茶”既包含了进餐之意，又融进了品“茗”“愉悦之情”。在甘孜县，除喝干茶叶（俗称大茶或边销茶）、清茶、奶汁茶、酥油茶、牛油粑茶、骨头茶外，甲恩茶是甘孜县独具风味的茶，也是其它藏区少见的清茶，甲恩茶在甘孜县城乡很普遍。

甘孜日布，俗称格玛达协，意为“甘孜丸”是第一世扎嘎活佛向巴绕登首创，由二十余种药材配方而成。此药有三百年历史，是著名藏医药。

水淘糌粑以美可口而闻名于康巴藏区。一九九二年，雪山牌糌粑以质、味、色、香四者俱佳等特点受到州内外的好评，正式获得专利权。糌粑是整个藏族人民的主食之一，营养丰富，携带及食用方便。