保良局姚连生中学（Po Leung Kuk Yao Ling Sun College，简称PLKYLSC）成立于1982年，位于
新界荃湾石围角邨，是一所由政府资助的中学。该校与位于中国
上海市的上海姚连生中学共同受到著名爱国企业家姚连生老先生的资助，两所学校互为姊妹学校。
保良局姚连生中学自1982年创立以来，最初因校舍未建成而借用
保良局李城璧中学的校舍。学校的设施包括多用途学生活动中心、两个电脑室、图书馆、集思阁、多媒体学习中心、多功能活动厅、多个标准实验室、再生能源运作展示站、排球场及篮球场。全校范围内均已配备空调系统。
保良局姚连生中学致力于通过优化语文教育来提高学生的学习效果，培养具备中英文能力的学生。学校积极推广跨学科语文课程（LAC），并在校园内外创造丰富的英语学习环境，开展扩展学习活动（ELA），旨在帮助学生掌握语文学习技能，长期提升英语水平，以适应未来升学或
职业发展的需求。同时，学校还聘请了两名外籍英语教师（NET），以增加学生接触英语的机会。
保良局姚连生中学在2006年荣获香港能源效益奖“中学”组别的金奖和创意奖。学校鼓励学生的学术成就、课外活动参与和社会服务精神，每年颁发多种校内和校外奖项，如印度商会信托基金奖学金、尤德爵士纪念奖、荃湾乡事委员会奖学金及
青苗学界进步奖、
香港特别行政区学界精英赛冠军等。此外，学校还设立了多项保良局奖助学金以及校内奖学金，以奖励学习成绩优异和表现出色的学生。
保良局姚连生中学周边公共交通便利，可通过巴士线路32M、43X、32B、32，以及地铁
荃湾及
大窝口站到达。此外，还有专线小巴路线81、81M、82、82M、94、312服务于附近地区。
保良局姚连生中学共开设29个班级，其中中一至中五年级各有5个班级（A、B、C、D、E），每个班级大约容纳40名学生；中六至中七年级各有2个班级（A、S），每个班级大约容纳30名学生。学生群体主要来自第二组别（Band 2）。在教学语言方面，除了英文科目以外，中一至中三年级采用中文作为授课语言。对于中四年级至中五年级，文科班继续使用中文为主要授课语言，而理科班可以选择中文或英文作为学习和考试语言。在预科班，文科生可以自由选择考试语言，多数会选择中文，而理科班通常采用英语授课。