简妮丝·鲁尔（Mary Janice Rule，1931年8月15日 - 2003年10月17日）是一位美国女演员。她在演艺事业中参与了多部电影和电视剧的演出。

鲁尔出生于俄亥俄州的诺伍德，父母都是爱尔兰裔。她的父亲是一位工业钻石商。她在15岁时开始在芝加哥的Chez Paree夜总会跳舞，这为她的芭蕾舞课程提供了资金。1949年，她在百老汇大道的《自由小姐》中担任舞者。鲁尔还在芝加哥专业学校学习表演。

1951年1月8日，她登上了《生活》杂志的封面。她与华纳兄弟娱乐公司签约，首次获得电影角色认证是在《再见，我心爱的》（1951年）中饰演弗吉尼亚。鲁尔的华纳合同在只拍了两部电影后就被终止了。

鲁尔在1953年百老汇原版的威廉·英格的《野餐》中出演，该剧的演员阵容还包括保罗·纽曼的百老汇首秀。她的其他百老汇表演包括《开花的桃树》《世界上最快乐的女孩》和迈克尔·V·加佐的《夜间马戏团》（1958年），该剧只持续了一周，但让鲁尔认识了本·加扎拉，他后来成为她的第三任丈夫。

她在1950年代的其他电影包括《女人的奉献》（1956年）、西部片《懦夫的枪》（1957年）和《钟书和蜡烛》（1958年）。在电视上，她在《黄昏之城》S1 E29 "儿时的噩梦"中饰演海伦·福利，该集于1960年4月28日播出。她在《66号公路》的三集中饰演不同的角色。她与大卫·詹森在《逃犯》的两集中饰演芭芭拉·韦布和芭芭拉·威尔斯，这两集的标题分别是"杀妻者"和"夜的墙"。她还在理查德·布恩的西部剧《有枪 - 将旅行》的首集"三声钟声到佩尔迪多"中扮演了南希·里德的重要角色。鲁尔还在西部电影《枪手的邀请》（1964年）中与尤尔·布林纳共同主演。

她后期的电影角色包括在《追逐》（1966年）中饰演艾米丽·斯图尔特，在《伏击者》（1967年）中饰演希拉·萨默斯，在《游泳者》（1968年）中饰演伯特·兰卡斯特的苦涩的前情人，在劳勃·阿特曼的《三个女人》（1977年）中饰演威利，在科斯塔·加夫拉斯的政治惊悚片《大失踪》（1982年）中饰演记者尼基凯特保罗·纽曼，在《美国飞行员》（1985年）中饰演凯文·科斯特纳的母亲。

鲁尔曾与法利·格兰杰订婚。1955年，鲁尔与电视和电影编剧N·理查德·纳什短暂结婚。她的第二次婚姻是与电视和电影编剧罗伯特·汤姆在1956年，他们有一个女儿凯特，然后在1961年离婚。她最后一次结婚是与演员本·加扎拉在1961年，他们在1979年离婚前有一个女儿。

在1960年代，她对精神分析产生了兴趣。她在1973年开始正式学习，专门治疗她的同行演员，并在10年后从洛杉矶的南加州精神分析学院获得博士学位。她在纽约和洛杉矶开业，并继续偶尔演出，直到2003年因脑出血去世。她去世后被火化。