《正能量修习术》是由格桑泽仁所著的心理学书籍，由印刷工业出版社于2012年12月出版发行。本书旨在帮助读者将负面情绪如愤怒、嫉妒等转化为积极的能量，提升个人的情商和生活品质。书中提供了多种方法和工具，包括“读秒法”和“得觉情绪量表”等，帮助读者掌握情绪的力量并积累正能量。

《正能量修习术》提供了一系列的方法来处理不同的情感问题。对于焦虑，建议将其内容书写下来，以便简化思维和明确行动方向。当面对愤怒时，可以通过“读秒法”快速调整情绪，即将注意力转移到其他事物上。而对嫉妒的应对，则强调扩大视野，认清自身的能力和位置，从而保持情绪平衡。此外，书中还介绍了“得觉情绪量表”，用于评估情绪能量水平，并通过持续三周的练习，帮助读者控制情绪。全书分为情绪减压病、潜能激发、心灵调理和突破人生格局四个方面，引导读者逐步建立正面的心态和生活方式。

格桑泽仁是一位知名的心理学家和国际催眠师，同时也是“得觉理论”的创立者。他在中国科学院心理学研究所担任特聘专家，并在中国中央电视台《心理访谈》节目中担任专家。同时，他是四川大学心理健康教育中心的主任。格桑泽仁融合了多个领域的知识，形成了独特的学术观点。他在新加坡进行了长达两年的催眠治疗教学，并为多家国内外企业提供了EAP项目服务或催眠式管理培训。他还举办了多场讲座，听众人数超过百万。他认为，通过正确的途径可以唤醒人类巨大的潜在能量和精神力量，从而实现自我认知和个人成长。