水野自幼学习
芭蕾舞，并在
皇家芭蕾舞学院接受教育。她曾在多个芭蕾舞团工作，包括位于
德累斯顿的Semperoper Ballet、Ballet Ireland、New English Ballet Theatre以及Scottish Ballet。
在芭蕾职涯遭遇挫折后，她在20岁时开始模特儿生涯，并为
香奈儿、
亚历山大·麦昆 、圣罗兰以及
路易威登担任模特儿。
2014年，水野开始了她的演艺生涯，首部电影作品是科幻
惊悚片《
机械姬》。
2022年1月24日，参演的电影《我还好吗》在
圣丹斯国际电影节上映。5月20日，参演的电影《男人》在美国上映。8月21日，参演的电视剧《龙之家族 第一季》在美国首播。
在电影《内战》的演职人员列表中，水野索诺娅在列，该剧于2024年4月12日在美国上映。在动画《
精灵鼠小兵》的演职员中，水野索诺娅在列。在电视剧《龙之家族 第二季》的演职员列表中，水野索诺娅在列。
据
时光网显示，水野索诺娅主演的喜剧新片《我还好吗？》定档2024年6月6日在美国上映。
水野索诺娅是日英混血，父亲日本人，母亲是
英国人（有一半英国血统，一半
阿根廷）。生于
东京，由于她父母在她2岁时离婚，随后她一直跟母亲居住在英国。