赖启卓（Lai Kai Cheuk，1977年7月5日—），中国香港职业足球员，持有香港足球总会D级教练牌照，现为中国香港超级足球联赛东方助理教练。赖启卓可司职正中场、中场和中坚位置。他曾代表中国香港男子足球代表队出场24次，进1球。

赖启卓13岁参加“可口可乐青少年足球推广计划”，期间代表新界西出赛，2-3年后，一次在可口可乐足球联赛中对阵流浪时，被流浪赏识邀请加盟。17岁加盟流浪，而且更入选港青，在流浪的第一年只在青年军及预备组上阵；第二年提升为甲组后备，于1995-96球季尾对快译通首次在甲组上阵，第三年终取得正选席位。

1997-98年度，跟随流浪班主林大辉过档愉园足球俱乐部，由于表现出色，首次入选香港足球代表队参加98年亚运足球赛，之后出战奥运会足球预赛及亚洲杯，曾经是香港后防主将。在愉园效力6个球季后，于2004年转投香港甲组足球联赛球会晨曦。在2006-07年度球季，林大辉入阁中国香港乙组足球联赛球会石硖尾，赖启卓遂加盟石尾，协助争取升班资格。至2007年4月初，赖启卓重返康宏晨曦，以应付当届足总杯赛事。

2009年6月，赖启卓落实加盟来届升上甲组的沙田，再次追随林大辉。