托马斯·奥拉尔（Tomas Oral，1973年4月24日出生）是一位
德国足球教练，曾在多个俱乐部担任主教练。奥拉尔是一位德国
，他的职业生涯涵盖了多个俱乐部和联赛
奥拉尔在2006年至2009年期间担任FSV法兰克福的主教练，期间他带领球队从高级联赛黑森赛区（第四级别）连续升级至
德国足球乙级联赛。然而，2009年10月4日在与
凯泽斯劳滕的比赛中1比1打平后，奥拉尔离任。他在
法兰克福足球俱乐部的执教经历中，累积了42场德乙执教经验。2010-11赛季，奥拉尔执教德国
德国足球地区联赛俱乐部
莱比锡红牛足球俱乐部，但由于未能完成升级任务，他在赛季结束后离任。
2011年11月10日，奥拉尔被德乙副班长
因戈尔施塔特足球俱乐部任命为新主教练。然而，他在新任主教练的前八场比赛中只赢了一场。尽管如此，他带领球队开始了14场不败的纪录，这个纪录在对阵
慕尼黑1860足球俱乐部的4-1失利后结束。奥拉尔在2013年6月30日离开
英戈尔施塔特。
2015年5月18日，奥拉尔在2014-15赛季还剩一场比赛时接替了FSV法兰克福的Benno Möhlmann，这是他第二次执教FSV法兰克福。他带队在
德国足球乙级联赛收官战客场3比2击败
杜塞尔多夫足球俱乐部，结束了11轮不胜，并完成了保级任务。2015年夏，FSV法兰克福宣布与奥拉尔正式签约一年。
奥拉尔在2019年4月3日返回到英戈尔施塔特，但在赛季结束后离开。2020年3月11日，他再次返回到英戈尔施塔特，尽管他们升级到了2. Bundesliga，但他的合同并未在2021-22赛季续约。2023年2月，他被任命为SV Sandhausen的新任主教练，但仅仅六场比赛后，他在2023年4月10日被解雇。