谢宛谕（英文名：Fiona Xie，1982年1月24日—），新加坡市影视女演员，曾是新传媒七公主之一。18岁之龄出道，以电视剧《成长水月》的护士一角和《我爱精灵》的“小精灵”两角为代表作，有“性感宝贝”的美誉。平面模特儿出身，后进入演艺界。2001年荣获了新加坡红星大奖最受欢迎新人、十大最受欢迎女艺人，并入围了最佳喜剧演员，以新人姿态创下了纪录，成为当年入围最多奖项的女艺人。她参演过多部影视作品，包括《爱的掌门人》《一房半厅一水缸》和《龙拳》等。她还曾在好莱坞电影《摘金奇缘》中饰演角色，并将在其续集《华丽之后》中继续出演同一角色。

谢宛谕在15岁时就被发掘，年纪轻轻的她在短短几年内已拍摄过无数的平面及电视广告，其中包括新加坡的esprit信用卡及香港特别行政区的中国银行、Orange（电讯公司）及Gatorade（运动饮料）广告。

2000年，谢宛谕以《成长水月》（Growing Up）的角色深受好评，获得了新传媒的艺人合约，从此开始了她的演艺生涯。

2001年在实况剧《我爱精灵》中饰演青春、可爱的小精灵，开朗的个性奠定了她在观众心目中的地位，而《我爱精灵》收视创新，深受好评，隔年便拍摄了第二系列。才华洋溢的她，跨界到了主持界，和电影界。主持了新加坡最长寿综艺节目城人杂志，和在电影《一脚踢》One Leg Kicking 当中“客串”演出。

2002年在《爱，无国界》(合辑) 演唱了“收获”。

2003年拍摄了她的第一部中文电视剧《家在大巴窑》，与新传媒阿哥李南星、戏剧女皇黄碧仁、黄奕良演出对手戏。

2004年接任了生平第一个第一女主角的角色，在《真心密语》当中，与新加坡影帝陈汉伟，小生戚玉武携手演出，真心密语同时也入围了2004年新加坡红星大奖最佳电视剧奖项。

2005年演出了《爱的掌门人》，当中，宛谕演活了“蒋如心”，宛谕也在该年获得了“新加坡最性感女星”票选第一名。

2006年拍摄的电视剧《钻石情缘》的谢宛谕，挑起了反派角色，也在该年再度荣获失去以久的红星大奖10大最受欢迎女艺人。

2007年拍摄了偶像神话剧《凡间新仙人》。

2008年，谢宛谕所拍摄的电视剧《一房半厅一水缸》成为了年度最高收视率电视剧的前三名。同时，由他所参与的电影《第一诫》，在亚洲地区如：新加坡、马来西亚、香港特别行政区等，创下了票房纪录。

2009年，她不但受邀电影《龙．拳》女主角，还获得了新传媒年度戏剧大制作《当我们同在一起》的第二女主角，宛谕将与小生戴向宇、黄俊雄和同属新传媒七公主的欧萱同场飙戏，但基于私人原因，谢宛谕必须退出《当我们同在一起》的演出。薛凯琪将接任她该年的第一部综艺节目，《万里香》。这也将代表Fiona之前被指“怀孕”和“辞职”的传言权属虚构。2009年9月2日，谢宛谕被传和新传媒解约，辞职了，但这报道很快的，又被另一章报道给推翻。谢宛谕虽然没在新加坡，但是综艺节目的要约却不断，收到《我行我宿》节目的要约，年底将启程到韩国体验“冬季”。这节目也将邀请新传媒七公主的瑞恩和陈凤玲，以及新人周颖出过体验“春、夏、秋”。2009年12月，谢宛谕向本地两大杂志宣称它已经向公司递上辞呈，把原本艺人合约，改成了艺人部头约。

2010年，谢宛谕虽已向新传媒提出辞呈，但节目要约依然不断。高层受访时表示 “对于和宛谕的合作仍然非常乐观，观众也有可能会继续在电视上看见薛凯琪的演出。”

2011年，在辞演2009年年度戏剧大制作《当我们同在一起》之后首次回返新加坡出席由8 Days所主办的Shirtless Guys选拔赛，并担任宣传大使。同时在电影《金童玉女》中担任女主角。

2016年，再次回到新传媒，在新剧Left Behind (英文戏剧)担任第一女主角，饰演心理医生。