本天沼是位于日本东京杉并区的一个町名，由本天沼一丁目至三丁目组成。该地区已经实施了住居表示制度。截至2013年10月1日，本天沼的人口数量为10,838人。该地区的邮递区号为167-0031。

本天沼位于杉并区的东北部，与周边地区的界限分别由早稻田大学通、中杉通和天沼本通等道路划定。町域的形状近似三角形，由东至西分布着一丁目至三丁目。该地区主要为住宅区，妙正寺川流经本天沼三丁目的北部。

在江户时代，本天沼地区是多摩郡天沼村的一部分。进入明治时代后，该地区被纳入杉并村（后来的杉并町），并在1932年成为东京杉并区的一部分。1965年，实施住居表示时，原天沼村的南部和北部被划分为独立的町名。北侧的旧天沼三丁目更名为“本天沼”，并从此时起分为本天沼一丁目至三丁目。需要指出的是，“本天沼”这一名称并不表示该地区是天沼村的核心区域。

本天沼内部没有铁路车站，但居民可以方便地使用邻近的JR中央线荻洼站和阿佐谷站，以及西武新宿线的井荻站、下井草站和鹭之宫站。此外，天沼本通和早稻田大学通上的巴士服务也为该地区提供了便捷的公共交通选项。

本天沼地区内有杉并区立天沼中学校和杉并区立第九小学校等教育机构，以及莲华寺等宗教设施。