罗瑛自幼对运动充满热情,6岁时便进入东安体校接受跳水训练。她的父母罗建湘和杨海燕都是东安监狱普华
水泥厂的工人。罗瑛在训练中表现出色,即使面对艰苦的训练条件,她也从不抱怨。她的努力得到了回报,12岁时被选入湖南省跳水管理中心。2006年,她在湖南省第十届运动会中获得青少年女子乙组3米跳板和十米跳台的双料冠军。2008年,罗瑛被选入
湖南省跳水管理中心,进一步提升了自己的技术水平。2009年11月,她正式成为国家跳水专业队的一员。
2010年世界青少年跳水锦标赛(与刘甜喜)获女子双人三米板决赛
金牌。