中式塑身纤腰舞，又称中式塑身肚皮舞，是由被誉为“中国肚皮舞第一人”的
温可馨老师编创的。这一舞蹈形式融合了
中东阿拉伯传统肚皮舞的精髓，并加入了中国民族民间舞的元素，形成了独具特色的中式塑身舞蹈。
纤腰舞分为三个级别：三级纤腰舞涵盖了中东阿拉伯肚皮舞的初级至高级内容；二级纤腰舞强调减肥塑身的效果，结合了bellydance健身减肥操和增强腰腹部肌肉力量的技术；一级纤腰舞则更注重舞蹈的多样性和即兴性，旨在培养学生的音乐感知能力和舞蹈表现力。
阿拉伯肚皮舞是一种源自阿拉伯文化的
民族舞蹈，其特点是独特的历史文化和道具运用。相比之下，中式塑身纤腰舞不仅继承了
中东肚皮舞的基础，还吸收了
嘻哈音乐街舞、
爵士舞等多种舞蹈元素，使其更加适用于现代女性的健身需求。
纤腰舞的学习过程包括三个步骤：首先简化复杂的中东肚皮舞动作，将其转化为简单的健身操；其次，在熟悉健身操后，将其与中东音乐相结合，形成完整的肚皮舞；最后，学习如何在不同的场合即兴表演，如迪厅、酒吧等。
纤腰舞的特点在于其结合了健身、舞蹈和表演的功能，能够有效减少腰部脂肪，提高身体柔韧度。此外，纤腰舞对于女性的内分泌系统和生殖健康也有积极的影响。随着纤腰舞在全球范围内的普及，其受欢迎程度日益增长，受到了国内外媒体的广泛关注。