弗里克全名为汉斯-迪特·弗里克（Hans-Dieter Flick），男，1965年2月24日出生于德国海德堡。

球员时代的弗里克出自德国桑德豪森青训营，司职中场的他，曾先后效力过桑德豪森、拜仁慕尼黑足球俱乐部慕尼黑、科隆、维多利亚巴门塔尔等球队，在拜仁曾四夺德国足球甲级联赛冠军和一次德国杯、一次德国超级杯冠军。退役后，弗里克在维多利亚巴门塔尔拿起教鞭，此后曾担任过霍芬海姆队主教练、奥地利萨尔茨堡红牛队助教。

2006年到2014年间，弗里克作为助理教练辅佐德国国家队主教练尤阿希姆·勒夫，并帮助德国男足国家队拿到了2014年巴西世界杯冠军。 弗里克在2014年9月到2017年1月期间担任德国足协技术总监。

2019年弗里克加入拜仁慕尼黑教练组出任助教，当年11月成为拜仁代理主教练，并在年底成为正式主教练。2019-20赛季，弗里克率领拜仁获得了德甲、德国杯、2022-23赛季欧洲冠军联赛的“三冠王”，并在随后获得德国超级杯、欧洲超级杯以及国际足联俱乐部世界杯冠军，率队拿到了队史首个“六冠王”。 2021年5月，德国足协官方宣布弗里克在欧洲杯后接替勒夫成为德国国家队主帅。

2022年卡塔尔世界杯，弗利克所带领的德国队首战以1-2不敌日本国家男子足球队，后又1-1战平西班牙国家男子足球队，4-2战胜哥斯达黎加国家男子足球队，但最终仍因净胜球少于西班牙，位列小组第三，连续两届世界杯无缘16强。2023年9月10日，德国足协解除了弗里克的主帅职务。2024年5月，弗里克接替哈维出任巴塞罗那足球俱乐部主帅。

弗里克在1982-83赛季，开始代表桑德豪森参加巴登符腾堡州联赛。1985年，20岁的他加盟拜仁慕尼黑足球俱乐部慕尼黑，并在此后的5年踢了104场德甲联赛，攻入5球，帮助拜仁夺得4次德甲冠军。此外在拜仁，他还夺得1次德国杯冠军和1次德国超级杯冠军。弗里克曾在1987年作为主力随拜仁打入冠军杯决赛，但1-2负于葡萄牙的波尔图，无缘冠军。

（1986-87赛季，欧冠决赛拜仁vs波尔图首发阵容，弗里克首发登场，图片来源）

1990年，弗里克从拜仁转会加盟科隆足球俱乐部，效力三个赛季。由于伤病较多，弗里克只代表科隆出战了44场比赛，在28岁时就宣布退役。 此后弗里克并未彻底离开足球，他在1993年加盟了巴登-符滕堡州的维多利亚巴门塔尔队征战州联赛。

弗里克曾在1983年入选西德（全称为德国，1990年与德意志民主共和国合并为现在的德国）U18国家队，出战了在英格兰举办的欧洲青年足球锦标赛。 在对阵瑞典以及保加利亚的比赛中，获得出场机会，这也是弗里克球员时代，仅有的2次代表西德青年国家队出场。

弗里克在1996年7月，成为维多利亚巴门塔尔队球员兼主帅，出战巴登符腾堡州联赛。他于2000年夏天接手霍芬海姆帅位，并在第一个赛季就率队从巴符州联赛升入德国足球地区联赛（南区）。不过，此后四个赛季，弗里克只率队拿到了第13、第5、第5、第7的成绩，连续冲击德国足球乙级联赛失败，2005年11月份被霍芬海姆解职。

执教霍芬海姆期间，弗里克通过了科隆德国体育学院的足球教练培训考试，并以最高分毕业。 2006年7月，弗里克去到奥地利甲级联赛球队萨尔茨堡红牛足球俱乐部，担任意大利名帅吉奥瓦尼·特拉帕托尼的助手以及球队的协调员，但只短短两个月就离任接受德国足协的邀请离开。

2019年7月，弗里克成为德国足球甲级联赛豪门拜仁慕尼黑助教，辅佐尼科·科瓦奇。 在主帅尼克·科瓦奇下课后，弗里克于2019年11月3日，成为拜仁代理主帅。 执教首秀，弗里克率领拜仁在欧洲冠军联赛小组赛中2-0击败希腊奥林匹亚科斯足球俱乐部。 2019年12月22日，拜仁官方宣布，弗里克将继续担任球队主帅直至赛季结束。 因为带队成绩出色，2020年4月3日，拜仁慕尼黑足球俱乐部官方宣布弗里克转正，并与球队签约3年。

2019-20赛季，弗里克率领拜仁慕尼黑足球俱乐部拿下了德甲、德国杯、2022-23赛季欧洲冠军联赛的冠军，帮助球队历史上第二次完成“三冠王”伟业。弗里克被《踢球者》杂志评为年度最佳主帅， 还获得了欧洲足联欧洲联赛年度最佳主帅的荣誉。 随后弗里克率队又斩获了欧洲超级杯、德国超级杯以及国际足联俱乐部世界杯的冠军，拜仁队史首次拿下“六冠王”。

弗里克手下的拜仁慕尼黑足球俱乐部，合了前几任主教练路易斯·范加尔到积普·希基斯再到瓜迪奥拉的一切优点。球队似乎没有“弗里克标签”，但能将前几任主帅的优点准确地提炼出来，并融入到所有球员当中。2019-20赛季欧洲冠军联赛决赛，弗里克的拜仁慕尼黑足球俱乐部用贯穿整场的高位压迫，限制了巴黎圣日耳曼足球俱乐部的发挥。

2021年4月，弗里克宣布他将在赛季结束后辞去拜仁慕尼黑足球俱乐部慕尼黑主帅一职，在2020年欧洲足球锦标赛结束后接替尤阿希姆·勒夫成为德国男足国家队主帅。 弗里克宣布离队时，德国足球甲级联赛还剩5轮的情况下，拜仁慕尼黑足球俱乐部领先优势已经达到7分，卫冕几乎毫无难度。对于弗里克的离开，有媒体披露，他与俱乐部经理哈萨·萨利哈米季奇关系紧张是重要原因。勒夫治下的德国队表现惨淡，2018年俄罗斯世界杯作为卫冕冠军小组赛就出局，欧洲国家联赛0-6大比分输给西班牙，弗里克早就成为德国国家队新帅的热门人选。

执教拜仁慕尼黑足球俱乐部期间，弗里克在86场各项赛事中取得了70胜9平7负的成绩。此外，弗里克率队在2020年2月6日至9月18日，取得了创德国职业足坛纪录的23场连胜纪录。 欧洲冠军联赛赛场上，弗里克治下的拜仁慕尼黑足球俱乐部也是第一支以全胜战绩夺冠的球队。

2024年5月29日，巴萨官方消息，弗里克与巴塞罗那足球俱乐部达成协议，弗里克接替哈维出任巴塞罗那足球俱乐部主帅，担任男足一线队主教练至2026年6月30日。

2006年9月，弗里克受聘成为德国队助教，辅佐刚升任德国主帅的勒夫。作为尤阿希姆·勒夫的助手期间，弗利克和德国队一起获得了2008年2020年欧洲足球锦标赛亚军、2010年南非世界杯季军以及2014年巴西世界杯冠军等荣誉。2014年世界杯后，弗里克转任德国足协的体育主管，直到2017年1月份离开。

2021年5月25日，德国足协官方宣布与弗里克签约3年，并在欧洲杯后接替勒夫。2021年9月2日，弗里克在2022卡塔尔世界杯预选赛，德国2-0取胜列支敦士登的比赛中完成首秀。2022年6月4日，2022-23赛季欧洲国家联赛A组，德国队1-1战平意大利。弗里克成为赫贝格尔、德瓦尔之后，第三位执教德国队前10场保持不败的主帅。

弗里克手下的德国队进攻犀利，国际足联世界杯预选赛有过9-0列支敦士登、4-0冰岛、4-0马其顿、6-0亚美尼亚等多场大比分。在欧洲国家联赛弗里克的德国队中对英格兰、意大利保持不败，2022年6月14日德国主场5-2大胜意大利成为弗里克的一大代表作。9月23日，德国队欧国联主场0-1输给匈牙利，弗里克遭遇首场败仗。

卡塔尔世界杯欧预赛，弗里克治下的德国队取得7连胜的傲人战绩，最终头名晋级。世界杯分组中，德国队分在E组，同组对手还有西班牙国家男子足球队、哥斯达黎加、日本国家男子足球队。 11月23日，在卡塔尔世界杯小组赛E组第一轮比赛中，弗利克所带领的德国队以1-2不敌日本队。11月28日，小组赛第二轮，弗里克带领德国队以1-1战平西班牙国家男子足球队。12月2日，小组赛第三轮，弗里克带领的德国队以4-2战胜哥斯达黎加队。

2022年12月8日，德国足协主席表示，德国队主帅弗利克留任，将带队参加2024欧洲杯。2023年9月10日，德国足协官方宣布，解除德国国家队主帅弗里克的职务。

数据截止到2022年12月24日。

1、弗里克成功的秘诀，在于他以和谐、冷静又充满凝聚力的方式去对待球员。弗里克跟球队交流的方式，此前从来没有过。更让人惊讶的是，他只用了一年就率队取得了巨大的成功。——马特乌斯（德国足球名宿）

2、弗里克对于战术有着自己的理解，并能拿出非常好的应对策略。他能让每名球员参与进来，大家也都愿意在他手下踢球。弗里克在技战术层面要求很多，但也会适度给球员自由。能把尺度拿捏的如此好，让人赞叹。——克洛泽（德国足坛名宿）

3、拜仁慕尼黑足球俱乐部一直是豪门强队，弗里克到任后，他做出了一些非常棒的调整，将球队的经验与青春气息实现了完美的结合。然后，拜仁被拼凑成一个战斗力非常强大的整体，并踢出了完美的美丽足球，弗里克配得上赞扬。——欧文·哈格里夫斯（前拜仁球员、英格兰男子足球代表队名宿）

4、弗里克的强大，正在于他的沉默和平凡。将正确的人放在正确的位置上，或者，什么时候做什么事情。弗里克从阵容的选择到人员的安排，再到更衣室的关系平衡，所作所为无非如此。——《足球报》

弗里克出生于海德堡，并在巴门塔尔生活了很多年。他与妻子希尔克（Silke）已经结婚30多年，育有两个女儿以及两个外孙。帮助德国男足国家队拿到2014年巴西世界杯冠军后，他被授予了“巴门塔尔荣誉市民”称号。 弗里克直到2017年，还在海德堡郊外的巴门塔尔，经营着一家体育用品商店。