《冈仁波齐》是2017年上映的一部中国剧情电影，由张杨担任编剧和导演，尼玛扎堆、杨培、斯朗卓嘎等人主演。影片讲述了西藏腹地古村普拉村的10个族人和1个孕妇远赴2000多公里以外的冈仁波齐朝圣的故事。

该片于2017年6月20日在中国内地上映，并获得第二届意大利中国电影节最佳影片奖 。

杨培（杨培 饰）是芒康县普拉村的居民，他的兄弟因事故去世，没能实现前往拉萨市朝圣的心愿，这让他一生遗憾。为了弥补这个遗憾，杨培的侄子尼玛扎堆（尼玛扎堆 饰）决定在马年的新年后与他一起朝圣。正好，这一年是神山冈仁波齐峰百年一遇的本命年，因此许多人都想加入他们的队伍。

最终，11个村民决定一起前往。他们使用一台拖拉机带着帐篷、衣服和粮食，沿着318国道前行，展开了长达2000多公里的旅程。途中发生了女藏人要生孩子和交通事故等意外，他们只能自己推车前行。

他们最终抵达拉萨并前往布达拉宫朝圣，但因为他们的盘缠已经用尽，所以男藏人在拉萨当洗车和建筑工人赚取旅费，以继续前往冈仁波齐峰的旅程。在拉萨，他们住在客店里，老板娘被喇嘛要求叩十万个头，但是她身体不好无法实行，于是她要求众人代替，免却众人的住宿费用，喇嘛被她的诚心感动而应允。

最后，他们在拉萨工作了两个月后再次出发，终于到达冈仁波齐峰。不幸的是，杨培在此地病逝，众人邀请喇嘛为他在山脚下举行了天葬仪式，然后再开始归家的路程。

影片名《冈仁波齐》取自冈底斯山脉的主峰冈仁波齐，它也是世界第二高峰，海拔6000余米。冈仁波齐是多个宗教中的神山，被众多信众认为是“世界的中心”。由于被众教视为心中的圣地，被誉为“神山之王”，每年都有各教派很多信徒前来朝拜。其中对藏族来说，对冈仁波齐的向往更是根植到他们的宗教文化里，在他们眼里生活就是朝圣，朝圣也是生活，以磕头的方式朝山就是最传统的藏民族表达信仰的行为方式。

导演张扬2007年进藏取景时遇见一位带着徒弟从青海省一路磕长头到拉萨朝圣的巴活佛，由此心生灵感，故事的主线和角色逐渐在他的脑海总成型。经过十几年的灵感酝酿，拍摄方案终于确定，即用一年的时间，跟着一组真实朝圣的队伍拍摄，在此过程中用一种苦行僧的方式，跟他们朝夕相处，同吃同住，以不规定剧情的方式从他们本身的生活里挖掘故事和人物。

张杨影片拍摄的构想得到了一批志同道合的电影人的认可，团队组建和时机都成熟之后，演员选择成为了需要解决的问题。在确定演员之前，导演张杨对故事走向和人物设计已经构思了许久，如七八十岁可能会死在路上的老人，在途中生下孩子的孕妇，想通过朝圣赎罪的屠夫，七八岁的孩子和他（她）的父母，十六七岁的小伙子，50来岁成熟稳健的队伍掌舵者。

有了初步的设定之后，2013年11月下旬剧组开始为影片选景和选演员，从香格里拉市走到德勤再到四川巴塘，直到途经其中的芒康县普拉村看到一个牵野牦牛的名叫斯朗卓嘎的女孩才有了眉目。导演认为斯朗卓嘎的形象非常好，但是当剧组人员前去询问时，斯朗卓嘎由于谨慎害羞，谎称他们是住在三个小时山路外的另一个村子的。到晚上的时候导演还是对斯朗卓嘎印象深刻，于是决定前去洽谈，结果发现这个女孩其实就住在附近。

剧组的到来让村子一下子热闹起来，最初村子里的人对拍电影认知不强，但是说到朝圣就很有兴趣，也一直有朝圣的愿望，而且通过斯朗卓嘎一个人就串联起了整个演员阵容。斯朗卓嘎的公公尼玛扎堆饰演朝圣队伍的“掌舵人”，因为他父亲刚去世没多久，他悔恨当初没带父亲去朝圣；尼玛扎堆的叔叔杨培饰演七十多岁的老者，他跟自己的哥哥一样一直有朝圣的心愿；斯朗卓嘎的姐姐次仁曲珍刚好怀孕担任孕妇，斯朗卓嘎的两个青年亲戚饰演青年小伙，通过这两家人还物色到了扎西措姆以下三口以及一个家徒四壁的屠夫。

至此孕妇、掌舵人、老人、少年、小女孩、屠夫等一行11个朝圣者就像命中注定一样加入了 剧组，原本设想要遍地撒网、七八个村子才能拼凑齐整的演员阵容，在一个村子里全部凑齐了。

影片拍摄从2013年11月开始，到14年11月底结束，拍摄历时一年有余，在此期间拍摄团队都待在高原上。导演希望让观众看到的是生活而不是故事，所以采取相对纪实的手法进行拍摄，因此影片中人物“表演”的就是他们的日常，拍摄者尽力不干预他们的任何行动。拍摄的时候没有剧本，而是边走边看边拍，用一种客观的视角来呈现朝圣路上的人。

拍摄所在地平均海拔在4000米以上，夏天的氧气量较低，到了冬天氧气量进一步下降，加之气温非常寒冷，因此几乎都在零下十几度的冰天雪地里拍摄。在长达2000公里的朝圣旅程中 ，11人组成的朝圣队伍真实地行走，拍摄团队随着队伍全程真实记录，石头掉下来就拍石头，垭口下雪就拍下雪，赶上雨季就拍雨戏，包括吃饭、睡觉、磕头、念经等日常都录入到镜头中。除此之外，整个电影通片使用有源声音，除了片尾曲从头至尾没有添加任何主观音乐。

导演张杨很早之前曾揣着3000元钱和一台walkman（随身听）独自在西藏自治区流浪3个月，从那时起西藏成了他寻找人生和电影创作双重答案的地方。冈仁波齐在藏语里就是神山的意思，2014年是冈仁波齐的本命年，导演希望在这一年让电影落地。影片拍摄过程中需要面临极端的生存环境 ，很多地方危险系数较高，时常听到石头滚落的声音，必须戴着安全帽工作，但是所幸的是拍摄期间剧组没出过任何安全方面的事故，唯一的意外是在拍摄完成后从西藏回云南省的路上撞了一头牛，赔了一万多块钱。在拍摄完成后，张杨带着主创之一的索朗尼玛和两个剪辑师转了一次冈仁波齐。

参考资料：

《冈仁波齐》是一部带有纪录片特质的剧情，在影像风格和镜头运动上都接近于纪录片的拍摄，长镜头跟拍和纪实性的摄影风格将朝圣者朴素的生活面貌展现出来。其中的演员只是在用心表演他们自己，而不用去表演任何人。在这种拍摄方式下，影片朴素得让人忘记它是一部用纪录片手法拍的故事片，不由自主地把它当成纪录片。

参考资料：

《冈仁波齐》在上映首日仅以1.6％的排片量开画，却以21%的超高上座率高居榜首，影片上映第11天票房即突破4000万人民币，上映一个月票房达9630万，远远超出导演300万人民币票房的预期。截止到2023年5月8日，该片在中国内地累计收获票房1亿元人民币。

以上评分截止到2023年5月2日。

《如东日报》评：《冈仁波齐》是冷静克制的“伪纪录片”，它不专注于营造恢弘史诗，人物如何吃饭、如何和理发店的姑娘调笑等琐碎日常才是重点。我们强行解读的神圣，在朝圣者眼中不过是生活。可以说，朝圣之路在导演的镜头下变成了人生之路。

《广电报》评：这是一部纪录片风格的电影，虽然路上遇到诸多未知状况，但影片整体却是一部非常平静的电影，平静到好多人认为这部电影没有高潮。真是这样吗？在我看来，那些平静的细节，恰恰有震撼人心的力量，比激烈的冲突更有力。

《人民画报》评：《冈仁波齐》是导演张杨的一部小成本电影，讲述朝圣朴素而艰辛的过程——深处西藏“普拉村”的十几位村民结伴出发，翻山越岭，以最令人惊叹的磕长头的方式，前往2500公里以外的冈仁波齐。他们风餐露宿，历经寒暑，面对生死……看似波澜不惊，实则激荡壮阔。

《好莱坞报道》评：它描述生死，不卑不亢，无喜无悲。

《新华日报》评：《冈仁波齐》没有一个明星，但每一个人的表演都质朴而真实，令人敬重和感动。《冈仁波齐》却返璞归真，以纪实风格拍摄，通片没有一个特效画面。《冈仁波齐》没有一句口号，许多观众却从中获得了追求理想、努力工作的动力。