保罗·索萨，全名保罗·曼努埃尔·卡瓦略·索萨（Paulo Manuel Carvalho de Sousa），1970年8月30日出生于葡萄牙维塞乌，前葡萄牙国脚，司职中场，葡萄牙籍足球教练，现为意大利足球甲级联赛萨莱尼塔娜队主教练。

保罗·索萨出道于本菲卡足球俱乐部俱乐部，效力过本菲卡、里斯本竞技、尤文图斯足球俱乐部、多特蒙德、国际米兰足球俱乐部、帕纳辛奈科斯足球俱乐部、西班牙人俱乐部，获得两次欧洲冠军联赛冠军、一次意甲冠军、一次意大利杯冠军、一次意大利超级杯冠军、一次葡萄牙杯冠军、一次葡萄牙足球超级联赛冠军、一次葡萄牙超级杯冠军、一次德国超级杯冠军和两次国际足联联合会杯冠军。保罗·索萨曾代表葡萄牙各级国家队出场，获得国际足联U-20世界杯冠军，参加过1996年和2000年欧洲杯，入选2002年韩日世界杯葡萄牙国家男子足球队大名单。

2002年，保罗·索萨因伤退役，在2005年起担任葡萄牙U16国家队主教练；2008年7月加入葡萄牙国家男子足球队教练组，担任助理教练。2008年至2022年，索萨先后执教女王巡游者、斯旺西市、莱斯特城足球俱乐部、维迪奥顿、特拉维夫马卡比足球俱乐部、巴塞尔市、佛罗伦萨足球俱乐部、天津天海足球俱乐部、波尔多、波兰国家男子篮球队和弗拉门戈足球俱乐部。教练生涯获得一次匈牙利联赛杯冠军、两次匈牙利超级杯冠军、一次以色列超级联赛冠军和一次瑞士联赛冠军。

1970年8月30日，保罗·索萨出生于葡萄牙，在葡萄牙维塞乌市长大。他的父母都是葡萄牙人，保罗·索萨从小就是个足球迷，职业生涯开始于本菲卡足球俱乐部俱乐部，1989-90赛季升入本菲卡一线队。

1989年至1993年，保罗·索萨效力于本菲卡俱乐部；1989年10月25日，19岁的保罗·索萨在葡萄牙超级杯中替补登场，完成了自己的职业生涯首秀，并夺得球员生涯的首冠；1990年4月28日，保罗·索萨在葡萄牙足球甲级联赛中首发登场，完成了联赛首秀；1990年9月18日，保罗·索萨在欧洲足联欧洲联赛的比赛中出场，首次亮相欧洲赛场；1991年9月18日，保罗·索萨完成了自己在欧洲冠军联赛比赛的首秀；1992年5月1日，保罗索萨打进了代表本菲卡足球俱乐部的第一粒进球，这也是自己的职业生涯首球。保罗·索萨效力本菲卡的四个赛季总计出场107次，打进2球，帮助球队获得一次葡萄牙超级杯冠军、一次葡萄牙足球超级联赛冠军、一次葡萄牙杯冠军。

1993年7月，保罗·索萨转会里斯本竞技；1993年8月22日，保罗·索萨完成代表里斯本竞技的首场比赛；1993年9月11日，索萨打进了代表里斯本竞技的第一粒进球。效力里斯本竞技的一个赛季里，保罗·索萨出场42次，打进2球。

1994年7月，保罗·索萨转会尤文图斯足球俱乐部，转会费400万欧元；1994年9月27日，保罗·索萨完成代表尤文图斯的首场比赛；1995年1月8日，保罗·索萨打进代表球队的首个进球；1994-95赛季，保罗·索萨帮助尤文图斯夺得意大利足球甲级联赛冠军、意大利杯冠军和欧洲足联欧洲联赛亚军。1996年1月17日，保罗·索萨在意大利超级杯中登场并帮助球队获得冠军。1995-96赛季，索萨帮助球队获得2022-23赛季欧洲冠军联赛冠军，这也是他的第一个欧冠冠军。在效力尤文图斯足球俱乐部的两个赛季中，保罗·索萨共出场78次，打进2球。

1996年7月，保罗·索萨转会德国足球甲级联赛多特蒙德队，转会费360万欧元；1996年8月21日，索萨首次代表多特蒙德足球俱乐部亮相德甲赛场；1997年3月1日，保罗·索萨打进在多特蒙德足球俱乐部的第一粒进球。效力多特蒙德期间，保罗·索萨共计出场40次，帮助球队夺得两次国际足联联合会杯冠军、一次德国超级杯冠军、一次欧洲冠军联赛冠军。

1998年1月，保罗·索萨以760万欧身价转会国际米兰足球俱乐部；1999-00赛季，保罗·索萨租借加盟帕尔马，代表帕尔马出场10次，2000年6月租借结束回归国际米兰，7月初转会希腊联赛的帕纳辛奈科斯足球俱乐部队。效力国际米兰足球俱乐部期间，保罗·索萨共计出场40次，没有进球。

2000年8月9日，保罗·索萨代表球队首次登场，出战欧洲冠军联赛资格赛；10月29日，首次亮相希腊足球超级联赛，2000年至2002年，保罗·索萨共计出场24次，打进1球，在效力球队两个赛季后转会西班牙人。

2002年1月1日，保罗·索萨自由转会皇家西班牙人足球俱乐部，在西班牙足球甲级联赛效力9场后退役。

保罗·索萨职业生涯先后代表过葡萄牙U16、U18、U20、U21国家队出场，共计23场。

保罗·索萨首次代表成年国家队亮相是在1991年1月16日，葡萄牙对阵西班牙国家男子足球队，比赛战成1比1平，保罗·索萨首发打满90分钟。

保罗·索萨曾参加1996年和2000年欧洲杯预选赛及正赛，2002年6月，索萨随葡萄牙国家男子足球队出征2002年韩日世界杯，没有出场经历。索萨总计代表成年国家队出场53次，6助攻。

2005年8月，保罗·索萨加入葡萄牙U16国青队担任主教练，2008年7月加入葡萄牙国家队教练组，担任助理教，辅佐主帅卡洛斯·奎罗斯。

2008年11月19日，保罗·索萨加盟英超女王巡游者队，并于11月24日以一场胜利完成了他的俱乐部执教生涯的处子秀，但在2009年4月9日，俱乐部宣布解雇保罗·索萨，在他执教的26场比赛中，只取得了7场胜利。

2009年6月23日，斯旺西城宣布保罗·索萨成为他们的新主帅。索萨签下了乔迪·洛佩斯和克雷格·比蒂等球员来增强了球队实力。索萨的球队在2009-10赛季后半段的大部分时间里都在争夺升级附加赛资格，在本赛季最后两场比赛中，斯旺西市以0-2负于谢菲尔德联足球俱乐部，随后又0-0战平唐卡斯特流浪者，最终屈居英格兰足球冠军联赛第七名，没有获得升级附加赛资格。尽管如此，索萨已经带领俱乐部取得了27年来的联赛最好成绩。

2010年7月，保罗·索萨加盟莱斯特城足球俱乐部，但在他执教的前九场联赛中只赢了一场，三个月后因赛季开局不佳而被解雇。执教期间他尝试引入在斯旺西市时对他非常有用的传球风格，但在莱斯特城却没有奏效。索萨短暂带领莱斯特城参加了12场比赛，取得4胜2平6负的成绩。

2011年7月，保罗·索萨加盟匈牙利联赛的维迪奥顿俱乐部，两个赛季带队69场比赛，取得40胜12平17负的成绩。2012年，保罗·索萨带队获匈牙利联赛杯冠军。2013年1月，保罗·索萨由于家庭原因决定离开俱乐部。

2013年6月11日，以色列特拉维夫马卡比俱乐部与保罗·索萨达成为期2年的合同，在他执教的第一个赛季球队获得了联赛冠军，索萨在任期间执教球队共48场，取得了31胜10平7负的战绩。

2014年6月，保罗·索萨转战瑞超巴塞尔市俱乐部，与俱乐部签订一份为期3年的合同，在执教第一年带领球队夺得联赛冠军，随后与俱乐部解约，执教期间索萨带队50场取得31平8平11负的战绩。

2015年，保罗·索萨带队获得2014/15赛季瑞士足球超级联赛冠军。2015年6月，保罗·索萨加盟意大利足球甲级联赛佛罗伦萨俱乐部，两个赛季带队参加各项赛事共95场，取得43胜25平27负的成绩，索萨于2017年6月离职。

2017年11月6日，保罗·索萨来到中国，担任天津天海足球俱乐部主教练。他带队参加各项赛事共36场，取得12胜9平15负的战绩，2018年10月18日索萨离职。

2019年3月8日，保罗·索萨与法国足球甲级联赛波尔多足球俱乐部签约三年半，带队一个赛季各项赛事取得13胜12平17负的糟糕战绩，在法国足球甲级联赛中获得第12名。2020年8月，索萨在掌舵球队近18个月后离职。

2021年1月21日，波兰足协宣布与保罗·索萨签约，担任波兰国家男子篮球队主帅，这是保罗·索萨首次执教国家队。他带领球队参加了20222022年卡塔尔世界杯预选赛和2020年欧洲足球锦标赛的比赛。2021年3月25日世界杯欧洲区预选赛，保罗·索萨完成了国家队执教首秀，波兰3-3战平匈牙利。在2021年举行的2020年欧洲足球锦标赛小组赛中，波兰国家男子足球队取得1平2负的战绩，无缘淘汰赛。

2021年11月15日，世界杯欧洲区预选赛，波兰1-2不敌匈牙利，本场比赛核心球员马里乌什·莱万多夫斯基没有登场，输球的波兰丧失获得附加赛的种子球队的主动权。本场比赛赛后，保罗·索萨激活违约条款提前解约，赔偿波兰足协30万欧元后离职。

2021年11月，保罗·索萨前往巴西执教弗拉门戈足球俱乐部，合同期为2年，2022年2月2日，保罗·索萨上演执教首秀，弗拉门戈在主场以3-0击败博阿维斯塔足球俱乐部。2022年6月9日，索萨在弗拉门戈客场1-0负于巴拉干天奴红牛队后被解雇。索萨执教期间，弗拉门戈取得19胜6平7负的成绩。

2023年2月18日，保罗·索萨与意大利足球甲级联赛萨莱尼塔纳俱乐部签署了一份为期五个月的合同，其中包含另外两年的选择权，如果能够带领球队避免本赛季的降级则可生效。

2024年6月30日， 阿拉伯联合酋长国迪拜阿赫利俱乐部官方宣布，保罗·索萨成为新任主帅，将在2024-25赛季执教一线队。

以上数据截至2002年5月11。

以上数据截至2002年。

以上数据截至2022年6月9日。

以上数据截至2021年11月15日。

“他是一名抢断能力很强的中场，喜欢在防守队员面前拿球，然后在公园附近给萨平托和鲁伊·科斯塔这样的球员传球。”---BBC体育

“与安德烈亚·皮尔洛并肩作战的还有保罗·索萨，他是我在本菲卡青年队和后来在国家队的队友。保罗在战术上非常出色。他有能力理解和预测比赛中发生的事情。”---鲁伊·科斯塔（葡萄牙前国脚）

“作为一名教练，我相信保罗体现了我们在特拉维夫马卡比足球俱乐部所追求的品质——即纪律、职业道德和尊重。我们见面后，保罗立即给我留下了深刻的印象。我知道我们的球迷和整个俱乐部都会热烈欢迎他。”---米老鼠戈德哈尔（马卡比俱乐部老板）

保罗·索萨的妻子是克里斯蒂娜·莫勒，两人从2006年开始正式约会，并于2007年1月在葡萄牙埃斯托里尔结婚，两人婚后没有生子。保罗·索萨与现任妻子在结婚前均有过一段婚姻经历，保罗·索萨与前妻育有两子，玛丽亚和吉尔列梅；克里斯蒂娜·莫勒也有一位叫娜塔莎的女儿。